2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年3月16日 23san AS (非荷重症) 「座りすぎ」は確実に調子が悪くなる 目次 ・座り過ぎはなるべく控えましょう❶ ・座り過ぎはなるべく控えましょう❷ ・「座るな！」って言われてもデスクワークだし… ・悪くなる座り姿勢 体育座り 足を組む 長座 ほなどうやって座ればいいの？① あぐら […]
2018年8月3日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 23san PI (外傷性角加速度損傷) 「関節」「筋肉」はいとも簡単に損傷する（痛む） 動く時は基本的に『ゆっくり』と動くようにしましょう なぜなら、関節を痛めるからです 例えば、階段を降りるときもそうですが、勢いが出ます。ドスンと足を着地してしまうと衝撃が入ります。 これがダメージとして、関節に入って後々 […]
