2025年11月18日 / 最終更新日時 : 2025年11月19日 23san AS歩行（つまづきやすい歩行） AS歩行 ＝ 足（母趾）が上がっていない(つまづきやすい)歩き方 https://www.youtube.com/watch?v=zizpj5gLTbs 左の仙腸関節の離開(ネジが緩んでる状態)で足（母趾）が上がりにくくなってる歩き方（つまづきやすい歩行） すり足 太ももの前の筋肉の活 […]
2025年11月18日 / 最終更新日時 : 2025年11月18日 23san ASt (外傷性非荷重損傷) ASt(外傷性非荷重損傷) ＝ 転倒時に膝を打った 膝を打つとどうなる？ 地べたに膝をつくときはめちゃくちゃ「ゆっくり」とつくようにしましょう。 なぜなら、ドスンと勢いよく膝をつくと腰を痛めるからです。 例えば、 専門的な話になりますが、 右膝を勢いよくつく（膝を打つ）と […]
2025年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年11月19日 23san AS (非荷重症) AS (非荷重症) ＝ 骨盤(仙腸関節)が緩んでいる状態 骨盤（仙腸関節）が前方回転して不安定になり、（生理的な）重力負荷がかからずに仙腸関節のネジがゆるんだままになり、しまらなくなった状態を指します https://www.youtube.com/watch?v=DVBn_n […]
