ホルミシスとは、大量では有害な物質や刺激が、「ごく少量」になると、かえって体に良い作用（活性化、防御）をもたらす現象のことです。
詳しくは… 東京大学 放射線ホルミシス効果
ホルミシス効果
ホルミシス効果とは、通常は有害とされる物質（特に放射線）が、ごく微量であれば、かえって生体に良い影響をもたらすという現象を指します。
詳しくは…
この「少量で有益」という効果をホルミシス効果と呼び、放射線、運動、日光浴、温泉（玉川温泉など）、軽度のストレスなどが例として挙げられ、免疫力向上、新陳代謝促進、抗酸化作用などが期待され、健康増進や美容分野でも注目されています。
具体的には、以下のような体の変化が期待されています。
- 細胞の活性化: 微量の放射線が細胞を刺激し、その働きを活発にします。
- 免疫力・自然治癒力の向上: 体の抵抗力や、自ら病気を治そうとする力が強まります。
- 新陳代謝の促進: 体の細胞の入れ替わりが活発になり、老廃物の排出などがスムーズになります。
- 抗酸化作用: 老化の原因とされる「活性酸素」を減少させる働きが期待されます。
（参考 健康わくわくサイト ）