2026年5月19日 / 最終更新日時 : 2026年5月19日 23san 未分類 （過剰摂取すると）身体に良くない食べ物 小麦（グルテン）が原因で自己免疫物質が暴走し正常な細胞を攻撃する 特定の食品ばかりを食べすぎると不調の原因に そもそも日本人は歴史的に小麦をほとんど食べてこなかった → 自己免疫疾患の患者は70倍に増加 パンやパスタを止 […]
2026年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 23san 「タンパク質」は熱に弱い 何でもかんでも、すぐに患部を「温める」のはやめよう むやみに患部を温めようとするのは控えよう（患部の状態を確認してから）
2026年4月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月20日 23san 「肩甲骨はがし」は出来るだけ控えよう 「肩甲骨はがし」は出来るだけ控えよう 「肩甲骨はがし」をすると余計に痛みが出る（炎症反応が強くなる）
2026年1月28日 / 最終更新日時 : 2026年5月19日 23san 未分類 炎症を抑える（悪化させる）食べ物 炎症を抑える食べ物 0.ベリー類、オリーブオイルも有効 0. ショウガ・ウコン：漢方でも用いられる自然の抗炎症素材。スープや炒め物に活用可能 1. 青魚（オメガ3系脂肪酸） 2. 野菜・果 […]
2026年1月24日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 23san 「ガン」にならないために 「ガン」にならないために必要なこと タバコよりも体にわるい食べ物 10選 乳製品と前立腺ガン 牛乳 行動を変える コンビニ・外食を減らす 購入前に裏面の表示面に「／」の有無の確認 値段で決めない ミネラル摂取を意識する 食生活を改める ガン細胞が元気になる […]
2025年11月18日 / 最終更新日時 : 2025年11月27日 23san AS歩行（つまづきやすい歩行） AS歩行 ＝ 足（母趾）が上がっていない(つまづきやすい)歩き方 AS歩行 すり足歩行 スリッパを履いてるとどうなる？ 歩かないと、どうなる？ https://www.youtube.com/watch?v=zizpj5gLTbs 左の仙腸関節の離開(ネジが緩んでる状態)で足（母趾）が […]
