2023年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年12月26日 23san AS 「習慣」を変えないと治らない（行動） 「草引き」の体の使い方 「物を持つ時」の体の使い方 座り方（イス） 座り過ぎ 歩き方 寝転び方(ベッド編) 寝転び方(地べた編) 寝転び方（横向き編） 「立ちっぱなし」は腰を痛める 「歩かない」と身体はどうなる？ 「ルー […]
2023年1月24日 / 最終更新日時 : 2024年12月26日 23san 「ウォーキングシューズ」の必要性 「ウォーキングシューズ」の必要性 目次 ・「ウォーキングシューズ」の必要性 ・「スリッパ」は今すぐに履くのを控えよう ・「走る」と「歩く」の違い ・「歩く」と「走る」は全くの別物 ・オススメのシューズ ・シューズを履くときは 「走る」と「歩く」の違い い […]
