2023年4月25日 / 最終更新日時 : 2023年11月4日 23san こむら返り 「自転車」のリスク 目次 ・自転車は健康に良くない？ ・自転車に乗ると骨盤はどうなる？ ・「太もも」よりも「ふくらはぎ」を ・自転車に乗るよりも歩きましょう 頻繁に「自転車」に乗るのは極力控えましょう なぜなら、不健康になるからです。 例え […]
2023年3月15日 / 最終更新日時 : 2023年10月13日 23san AS 「こむら返り」の予防と対策 ・「こむら返り」が起こる理由 歩く習慣がないから起こる バランスが取れていない（レバーアームがある）から起こる ・「こむら返り」の予防 ・「こむら返り」になったら ・就寝中に「こむら返り」になったら ・産後のお母さん […]
