2026年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 23san 「タンパク質」は熱に弱い 何でもかんでも、すぐに患部を「温める」のはやめよう むやみに患部を温めようとするのは控えよう（患部の状態を確認してから）
2025年1月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月21日 23san AS (非荷重症) だから良くならない 「習慣」を変えないと治らない(考え方) 痛いから安静？ 動かさないと余計に痛みが出る 血行を良くするために温める？ 「むやみに患部を温める」のをやめよう 患部を「電気治療」で温めるのはやめよう 「筋トレ」よりも「骨トレ」 […]
