2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年8月29日 23san AS (非荷重症) 「痛み」「シビレ」を取るために必要なこと 痛みの原因 こんなお悩みでお困りではありませんか？ 身体に不調があると楽しいはずの出来事も楽しめなくなってしまいますよね 人それぞれ生活スタイルが異なるため、痛みの原因は人それぞれです。 間違った治療や一時的な対処では、 […]
2019年7月3日 / 最終更新日時 : 2026年8月25日 23san 「タンパク質」は熱に弱い 「局所冷却」＋「温熱療法」 なんでも冷やせば良いわけではない！ なんでも温めれば良いわけでもない！ まずは状態確認【患部に熱感があるかの確認】をしてからご対応を！ なぜ『熱取り（局所冷却）』が必要なのか？ 『火傷』をした時、何をする？ 『熱取り』の […]
2023年2月4日 / 最終更新日時 : 2026年3月7日 23san AS (非荷重症) 「肩こり」「頭痛」「耳鳴り」「目眩」の原因・対策 原因は（下記の）２つ ❶骨盤からのダメージ (土台の不安定からくる首への皺寄せ) 歩行不足（AS 非荷重損傷) ・座り過ぎ 外傷 ・ドスン座り（尻もち）(PI 外傷性角加速度損傷) ・膝打ち (A […]
2024年12月29日 / 最終更新日時 : 2026年3月7日 23san NB(ニューバランス) 歩かないと良くならない 「歩行」に勝るものはない 骨盤チェック法 ・今、どれくらい歩く力があるのか？を確認する方法 ・荷重をかけないとどうなる？ 歩行の効果 冷え性の改善＝「ふくらはぎ」を鍛える 便秘の改善 腎臓を守る 心臓を強くする 痛くても […]
2023年4月18日 / 最終更新日時 : 2026年3月7日 23san AS (非荷重症) 足の疾患 『こむら返り』『外反母趾』『扁平足』『足底腱膜炎』『外脛骨障害』 「こむら返り」の予防と対策 【原因】 ・「こむら返り」が起こる理由 歩く習慣がないから起こる バランスが取れていない（レバーアームがある）から起こる 【予防】 ・「こむら返り」の予防 【対策】 普段から「歩く」時間を […]
2023年3月30日 / 最終更新日時 : 2025年2月12日 23san 「ふくらはぎ」を強くしないと腰の痛みは取れない 荷重トレーニング ※本来は『骨盤治療→パワープレート→連続歩行・荷重トレーニング→冷却』が絶大な効果を発揮をする まずは「考え方」を変えないと「頑張る方向」を間違えてしまう どうしても「筋肉」をつけたいなら「ふくらはぎ」だけを強くしましょ […]
