2024年12月30日 / 最終更新日時 : 2025年1月1日 23san AS (非荷重損傷) 「急性腰痛」「慢性腰痛」「変形性腰痛」になる原因・対策 腰痛になるのは2つの原因しかない 腰痛の原因 ❶歩行不足（AS 非荷重損傷) ・座り過ぎ ❷外傷 ・ドスン座り（尻もち）(PI 外傷性角加速度損傷) ・膝打ち (ASt 外傷性非荷重損傷) 急性腰痛 ギックリ腰になった […]
2024年12月29日 / 最終更新日時 : 2025年1月2日 23san 「ウォーキングシューズ」の必要性 「歩行」に勝るものはない 骨盤チェック法 ・今、どれくらい歩く力があるのか？を確認する方法 歩行の効果 冷え症の改善 便秘の改善 腎臓を守る 心臓を強くする 痛くても出来るだけ歩く ・弱ってるから歩く ・痛くても出 […]
