温めても…冷やしても…痛みを減らすことはできます。 しかし、温めて、感度が鈍くなり、痛みを落ち着かせても、患部が冷めてきた時には『熱破壊』によってさらに痛みを増し、炎症を長引かせ ます。 温めると、感度が鈍くなり、痛みが […]

確かに温めると血行は良くなります。 しかし、それは余分な熱を捨てたいからです。 人は 36.5℃前後の平熱を保つように出来ています。 それよりも1、 2℃高いだけで調子を崩し、 40℃を超える と組織を壊してしまい […]

椅子の片側に手をついて立ち上がる（座る） 椅子に両手をついて立ち上がる（座る） 膝に両手をついて立ち上がる（座る） 手をつかず勢いで立ち上がる（座る）   上記のように立ち上がり方はいろいろありますが… &nb […]

腰が痛くなる原因は大きく分けると2つあります     使い過ぎて傷んでしまう、使わないとだんだんと衰えるというのがごく普通なことですが、いずれにせよ、間違った使い方をすれば傷んで、衰えてしまいます。 […]

ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。   1分間で約60回鼓動を打つ心臓に対し 歩行時のふくらはぎの収縮回数も約60回である事が解っています。   これは、 ドクンと心臓から送りた […]

「ルームランナーはダメですか?」というご質問がよくあります。   ご質問がある度に、私は『良くない』と伝えています。   ルームランナーを利用すると足腰は強くなるどころが余計に悪くなるからです。 […]

「お風呂で体を温めると痛みがマシになるんです！」 患者さんからそういうことをお聞きすること、よくあります　笑   それはマシになってるのではなく、 ただ感覚が鈍くなってるだけです。 温めると気持ち良くなってボー […]

初めは大きく動かさないと鳴らなかった関節が、少し動かすだけでも鳴っ てしまうようになります。 これは関節のルーズニングが起こってる状態です。 関節を支えている靱帯を度重なる衝撃で伸ばし切ってしまい、ガタガタ […]

なぜ膝に水が溜まるのか？ 言い方を変えれば… なぜ膝が腫れるのか？             簡単です。 腫れてる膝を触っていただければお分かりになるかと思います […]

膝を痛めて、それを長年、放置しておくと膝に水が溜まり始めます。 通常、水が溜まれば注射器などで抜いてしまいます。一時的には楽になるかもしれませんが、これはその場しのぎであって根本解決にはなりません。 何度か続 […]