2023年2月4日 / 最終更新日時 : 2026年3月7日 23san AS (非荷重症) 「肩こり」「頭痛」「耳鳴り」「目眩」の原因・対策 原因は（下記の）２つ ❶骨盤からのダメージ (土台の不安定からくる首への皺寄せ) 歩行不足（AS 非荷重損傷) ・座り過ぎ 外傷 ・ドスン座り（尻もち）(PI 外傷性角加速度損傷) ・膝打ち (A […]
2022年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月7日 23san AS (非荷重症) 「膝」の痛みで困ってるあなたへ 膝の構造を理解しよう 膝はどのように動いているのか？ 膝は「荷重」関節でもあり、「吊り下げ」関節でもある 膝のトラブル 歩いていると膝の骨がポキポキ音がする 転倒した際に「膝を打つ」とどうなる？ なぜ、膝に水が溜まるのか […]
2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年1月28日 23san AS (非荷重症) 「痛み」「シビレ」を取るために必要なこと 痛みの原因 こんなお悩みでお困りではありませんか？ 身体に不調があると楽しいはずの出来事も楽しめなくなってしまいますよね 人それぞれ生活スタイルが異なるため、痛みの原因は人それぞれです。 間違った治療や一時的な対処では、 […]
2019年7月3日 / 最終更新日時 : 2026年1月28日 23san 「タンパク質」は熱に弱い 「局所冷却」 目次 なぜ『熱取り（冷却）』が必要なのか？ 『火傷』をした時、何をする？ 『熱取り』の仕方 『熱取り』するところ 「関節」を温め過ぎてはいけない理由 ・「摩擦熱」→「炎症熱」→「余計に痛い」 ・温めると痛みがマシになる？ […]
2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2026年1月26日 23san AS (非荷重症) 「座りすぎ」は確実に調子が悪くなる 目次 ・1日7〜8時間以上の座り過ぎは「ガン」になる ・座り過ぎはなるべく控えましょう❶ ・座り過ぎはなるべく控えましょう❷ ・「座るな！」って言われてもデスクワークだし… ・悪くなる座り姿勢 体育座り 足を組む […]
2018年8月3日 / 最終更新日時 : 2025年11月2日 23san PI (外傷性角加速度損傷) 「関節」「筋肉」はいとも簡単に損傷する（痛む） 動く時は基本的に『ゆっくり』と動くようにしましょう なぜなら、関節を痛めるからです 例えば、階段を降りるときもそうですが、勢いが出ます。ドスンと足を着地してしまうと衝撃が入ります。 これがダメージとして、関節に入って後々 […]
