2023年11月15日 / 最終更新日時 : 2025年1月8日 23san AS (非荷重損傷) だから良くならない 「習慣」を変えないと治らない(考え方) 痛いから安静？ 血行を良くするために温める？ 「筋トレ」よりも「骨トレ」をしよう ※「筋肉」をつけるのではなく「骨」を強くして関節の動きを滑らかに 「筋肉」よりも「骨盤」を強くしよ […]
