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ふみ整体院

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2019年4月27日 / 最終更新日時 : 2023年5月19日 23san ちょっと得する豆知識

冷却時、なぜ赤くなる??

赤くなる理由   冷却時、皆さんは疑問に思われないかもしれませんが、冷却部位は赤くなり、時間が経過すると元の状態に戻ります。これはなぜでしょうか?実際冬場など外に出られた際、お肌が赤くなったり、または缶ジュース […]

2019年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

『なぜ?その痛みが起こってしまったのか?』『どうすればいいのか?』

なぜ?その痛みが起こってしまったのか?どうすればいいのか? あなたも一緒に考えていきましょう。 まず、なぜその痛みが起こったのか?です。   腰を屈めたら痛くなった・捻ったら痛くなった、長い距離歩いたら痛くなっ […]

2019年4月15日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 23san ちょっと得する豆知識

腰痛で誤解されがちなよくある間違い

デスクワークと立ち仕事、どちらが腰痛になりやすいか?   多くの人が、デスクワークと立ち仕事だったら、腰の負担が来るのは立ち仕事だと思うかもしれません。しかし、実際は逆で、座り仕事は立ち仕事の1.4倍も腰に負担 […]

2019年4月12日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 23san ちょっと得する豆知識

早く「痛み」を減らす5つの事

①砂糖を減らすこと (理由) 余った糖(糖分摂取)がタンパク質とくっつくと、コラーゲン繊維が破壊されるため、関節の弾性を失うし、そのことによって炎症を起こしても修復しにくくなります。修復しにくい環境下で痛みを減らすのは難 […]

2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

痛めてるところは冷やせばいいの?温めればいいの?

生理的局所冷却法 ほとんどの痛みは炎症。つまり、熱です。     関節痛…温める?冷やす?   関節の痛みは、温めても冷やしても抑えられますが、関節をきれいに治すのは冷やす方法に限られます。 […]

2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

「体温を上げて免疫力アップ」は本当か?

「体温を上げて免疫力アップ」は本当か?   朝日新聞   「体温を上げると免疫力がアップする」という話を聞いたことがありませんか。何でも、体温を1度上げると免疫力は5~6倍になるんだそうです。逆に体温 […]

2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識

「座りすぎ」は良くない?

座りすぎの死亡リスクは最大40%増——日本人は世界一座りすぎている 茅島奈緒深[ライター] Oct. 20, 2017, 11:00 AM LIFE 42,581 FACEBOOK TWITTER LINKEDIN HA […]

最近の投稿

我流で、闇雲に、運動を

2023年5月30日

肩の動きを良くするための「立位PETエクササイズ」

2023年5月16日

外脛骨障害、、、

2023年5月15日

蹴上が高いのは腰、股関節を痛めます

2023年5月14日

坐骨神経痛の人は「長座」は出来るだけ控えましょう

2023年5月13日

『あぐら座り』をするなら「クッション」を敷きましょ

2023年5月12日

「体育座り」は出来るだけ控えましょう

2023年5月7日

必要以上に温めるのは控えましょう

2023年5月5日

どんな方法でもいいので熱取りを

2023年5月2日

原因不明なんてない。わからないなら相談。そして学んで、ケアを続ける。

2023年4月30日

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  • 他院との3つの違い
  • 体の土台となるもの
  • 体温↑で免疫力↑ ?
  • 余計に悪くなる
  • 冷やすべき?温めるべき?
  • 冷却
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