脊柱管狭窄症の間違い①　   脊柱管狭窄症の原因は神経圧迫である？？？？？？   「なぜ、神経圧迫は起こるのか？」 神経の圧迫？ 脊柱管に神経根が入ってます。 そこの部分が狭くなる 狭くなり・・・動作 […]

今回は、「地べた」からの負担のかからない立ち上がり方・座り方をお伝えいたします。     みなさん、普段、このような立ち上がり方してませんか？ よくしてしまう立ち上がり方ですよね？   &n […]

過去にこちらのコーナーでもとりあげましたが、「地べたで座る」のは骨盤を悪くさせる姿勢がいっぱいです。 『床』や『畳』では、こんな座り方が首・腰・膝に負担になる！   そこで今回は、悪くなりがちな床での座り方改善 […]

日常的に起こりやすい体の不調の中でも、肩こり・腰痛・膝の不調・下肢のだるさや冷えなどは、生活習慣の影響を受けやすいもの。 このような症状を訴える人の中には「座る」ことによって、症状が出たり悪化したように感じたりする人もい […]

目次 ・バランスが悪くなっているということはどういうこと？ ・どういう動きでバランスが悪くなるのか？(座り方) ・どういう動きでバランスが悪くなるのか？（立ち方） ・バランスを養うトレーニング バランスが悪くなっている […]

目次 ⚫︎なぜ冷却が必要？ ⚫︎火傷をした時、何をする？ ⚫︎冷却をすると血行が良くなる ⚫︎冷却の仕方 ⚫︎冷却するところ ⚫︎どれく […]