2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識 『脊柱管狭窄症』の原因と間違い 脊柱管狭窄症の間違い① 脊柱管狭窄症の原因は神経圧迫である?????? 「なぜ、神経圧迫は起こるのか?」 神経の圧迫? 脊柱管に神経根が入ってます。 そこの部分が狭くなる 狭くなり・・・動作 […]
2019年7月28日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識 「地べた」からの負担のかからない立ち上がり方・座り方 今回は、「地べた」からの負担のかからない立ち上がり方・座り方をお伝えいたします。 みなさん、普段、このような立ち上がり方してませんか? よくしてしまう立ち上がり方ですよね? &n […]
2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識 骨盤を<ダメにしない>床への座り方 過去にこちらのコーナーでもとりあげましたが、「地べたで座る」のは骨盤を悪くさせる姿勢がいっぱいです。 『床』や『畳』では、こんな座り方が首・腰・膝に負担になる! そこで今回は、悪くなりがちな床での座り方改善 […]
2019年7月17日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識 床生活では、座り姿勢が崩れて腰に負担がかかりやすい 日常的に起こりやすい体の不調の中でも、肩こり・腰痛・膝の不調・下肢のだるさや冷えなどは、生活習慣の影響を受けやすいもの。 このような症状を訴える人の中には「座る」ことによって、症状が出たり悪化したように感じたりする人もい […]
2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 23san ちょっと得する豆知識 バランスを良くする 目次 ・バランスが悪くなっているということはどういうこと? ・どういう動きでバランスが悪くなるのか?(座り方) ・どういう動きでバランスが悪くなるのか?(立ち方) ・バランスを養うトレーニング バランスが悪くなっている […]
2019年7月3日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 23san ちょっと得する豆知識 冷却(熱を取る) 目次 ⚫︎なぜ冷却が必要? ⚫︎火傷をした時、何をする? ⚫︎冷却をすると血行が良くなる ⚫︎冷却の仕方 ⚫︎冷却するところ ⚫︎どれく […]