コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

ふみ整体院

2019年7月

  1. HOME
  2. 2019年7月
2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2022年12月17日 23san ちょっと得する豆知識

少しでも早く治したいなら・・・

『治癒』を早めることを考えるなら、 細胞のターンオーバー(古い細胞や組織自体が新しく入れ替わること。)を上げる。 これ以外方法はありません。 では、どうするか?   方法は以下の2つ   ①治癒環境の […]

2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識

『脊柱管狭窄症』の原因と間違い

脊柱管狭窄症の間違い①    脊柱管狭窄症の原因は神経圧迫である??????   「なぜ、神経圧迫は起こるのか?」 神経の圧迫? 脊柱管に神経根が入ってます。 そこの部分が狭くなる 狭くなり・・・動作 […]

2019年7月28日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識

「地べた」からの負担のかからない立ち上がり方・座り方

今回は、「地べた」からの負担のかからない立ち上がり方・座り方をお伝えいたします。     みなさん、普段、このような立ち上がり方してませんか? よくしてしまう立ち上がり方ですよね?   &n […]

2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識

骨盤を<ダメにしない>床への座り方

過去にこちらのコーナーでもとりあげましたが、「地べたで座る」のは骨盤を悪くさせる姿勢がいっぱいです。 『床』や『畳』では、こんな座り方が首・腰・膝に負担になる!   そこで今回は、悪くなりがちな床での座り方改善 […]

2019年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

身体に負担が少ない座り方のコツは?

私達の背骨はなだらかなS字カーブを呈しています。 正しく座ることを意識する時には、このS字カーブがなるべく保たれた状態を目指します。   S字カーブが保たれた姿勢は筋肉や関節への負担が最小限で済むのですが、特に […]

2019年7月18日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識

『床』や『畳』では、こんな座り方が首・腰・膝に負担になる!

1.正座 両膝を最大限に曲げて座る正座は、オヘソを正面に向けて座ることで、背スジはシャキっと伸ばしやすく、見た目は「良い姿勢」。 しかし、背中の疲労に加え、下肢の筋肉が疲労しがちな人は、正座の際に膝への違和感や痛みを訴え […]

2019年7月17日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識

床生活では、座り姿勢が崩れて腰に負担がかかりやすい

日常的に起こりやすい体の不調の中でも、肩こり・腰痛・膝の不調・下肢のだるさや冷えなどは、生活習慣の影響を受けやすいもの。 このような症状を訴える人の中には「座る」ことによって、症状が出たり悪化したように感じたりする人もい […]

2019年7月16日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

雨の日は外で歩けないよ!②

前回は踏み台昇降をお伝えいたしましたが、今回は、、、     これです           そう     トランポリンです。 &n […]

2019年7月12日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

雨の日は外で歩けないよ!①

雨が降っていると”ウォーキング”が出来ない     ウォーキングできないし、今日はやめとこう!         いやいや・・・         雨が降っててもで […]

2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

どれくらい歩けばいいの?

どれくらい歩けばいいの?   歩行は一度に続けて40分行いましょう   出勤で20分、帰宅で20分と分けて歩くより、続けて歩く方がはるかに効果があります。 40分と聞くと「えっ、長い!」と思われるでし […]

投稿ナビゲーション

  • 固定ページ 1
  • 固定ページ 2
  • »

最近の投稿

2023年3月8日

スポーツするなら…

2023年3月7日

我慢せずに…

2023年3月6日

肘をついて横向きで寝ると…

2023年3月5日

1本杖ではなく…③

2023年3月4日

1本杖ではなく…②

2023年3月3日

1本杖ではなく…①

2023年3月2日

「ドスン」と座るとどうなる?

2023年3月1日

座る時間が長いなら…

2023年2月28日

いつまでも元気でいたいなら… ❷

2023年2月27日

カテゴリー

  • 1本杖のリスク
  • MSM4000
  • 「原因不明」なんてあり得ない!
  • 「膝を打つ」とどうなる?
  • 「走る」と「歩く」
  • 『シップ』『保冷剤』『熱さまシート』で冷やす
  • しないよりマシ
  • だから良くならない
  • ちょっと得する豆知識
  • どれくらい冷やせばいいの?
  • なぜ?どうすればいいの?
  • よくある間違い
  • アーチ(土踏まず)の崩れ
  • ギックリ腰
  • コルセットのリスク
  • ストレッチのリスク
  • スポーツするなら…
  • スマホとストレートネック
  • スリッパのリスク
  • ボキボキ鳴らす
  • マッサージのリスク
  • メカノレセプター【足裏の固有感覚】
  • ルームランナーのリスク
  • レオロジー【関節を滑らかにする】
  • レバーアーム【バランスが取れなくなっている】
  • 今を変えたいなら…
  • 他院との3つの違い
  • 体の土台となるもの
  • 体温↑で免疫力↑ ?
  • 余計に悪くなる
  • 入浴の必要性と注意点
  • 冷やすべき?温めるべき?
  • 冷却
  • 医学的根拠(エビデンス)のある施術法
  • 四つ這い(よつばい)
  • 圧迫骨折
  • 坐骨神経痛
  • 変形性疾患
  • 妊娠
  • 安静と熱取り
  • 尻もちを打つとどうなる?
  • 年だから・・・
  • 座りすぎ
  • 徹底的に冷やす
  • 悪くなる原因
  • 悪くなる座り方
  • 摩擦抵抗
  • 摩擦熱
  • 早く治したい(治癒力を上げる)
  • 朝の目覚め
  • 椎間板ヘルニア
  • 歩行
  • 歩行不足(非荷重)
  • 流体潤滑
  • 激烈炎症期
  • 炎症
  • 炬燵(こたつ)のリスク
  • 熱に弱い
  • 牽引療法(首、腰を引っ張る)は逆効果
  • 生体潤滑理論
  • 生活習慣
  • 疲労回復
  • 痛み
  • 目の疲れ
  • 睡眠
  • 糖分摂取
  • 肩こり
  • 脆弱期
  • 脊柱管狭窄症
  • 腰痛
  • 膝にたまった水
  • 膝の働き
  • 膝の音
  • 自分で自分の体を悪くしてしまうこと
  • 自転車は腰に良くない
  • 良くなる人・良くならない人
  • 薬
  • 血圧
  • 血糖値スパイク
  • 負担のかからない座り方
  • 赤くなる理由
  • 走るのは身体にいいの?
  • 足がつる(こむらがえりが起こる)理由
  • 長時間バス移動
  • 関節
  • 雨の日は外で歩けないよ!
  • 電気治療(遠赤外線、干渉波、低周波など)のリスク
  • 靴
  • 風呂
  • 骨トレ

アーカイブ

  • 2023年3月
  • 2023年2月
  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年11月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月
  • 2022年7月
  • 2022年6月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2021年5月
  • 2020年1月
  • 2019年12月
  • 2019年10月
  • 2019年9月
  • 2019年8月
  • 2019年7月
  • 2019年6月
  • 2019年5月
  • 2019年4月
  • 2018年12月
  • 2018年8月
  • 2017年8月
  • 2015年9月
  • 2014年9月
  • 2012年12月
  • 2012年9月

Copyright © ふみ整体院 All Rights Reserved.

PAGE TOP
MENU
  • トップページ
  • 院長プロフィール
  • 初めての方へ
  • よくある質問
  • どのような施術をするの?
  • 患者さんの歩行動画(Before After)
  • 患者さんのお声
  • 施術費・施術の流れ
  • キャンセルポリシー
  • 📞お問合せ
  • ちょっと得する豆知識
  • (症状別)腰痛
  • (症状別)椎間板ヘルニア
  • (症状別)ぎっくり腰
  • (症状別)脊柱管狭窄症
  • (症状別)坐骨神経痛
  • (症状別)すべり症
  • (症状別)股関節の痛み
  • (症状別)膝の痛み・変形性膝関節症
  • (症状別)肩こり
  • (症状別)頭痛・眼精疲労