なるべく下を向かないようにしましょう。

なるべく下を向かないようにしましょう。

なぜなら、首を痛めるからです。

例えば、日常生活でよくあるのが、スマホを見る動作などがあります。

下を向いてスマホを見ることで後ろの筋肉が引っ張られ、長期化すると首の関節も痛めます。

だから、なるべく下を向かないようにしましょう。

しかし、とはいうものの、スマホを使う時にどうしても下を向いてしまいますよね？

その場合は、対策として、頭のうつむきが極端に起こらないよう工夫しましょう。

例えば…

スマホ画面を目線の高さに合わせるなどで下を向かないようにできますよね？

このように下を向かないように工夫することで首を痛めません。

だから、頭のうつむきが極端に起こらないよう工夫しましょう。