2019年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年12月26日 23san ちょっと得する豆知識 「熱取り」しないと「痛み」は取れない 目次 なぜ『熱取り』が必要？ 『火傷』をした時、何をする？ 『熱取り』の仕方 『熱取り』するところ どれくらい『熱取り』すれば良いの？ 局所冷却の必要性 ※ 「患部」を熱取りするだけで「身体全体」を冷やすわけではない […]
2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2024年12月26日 23san AS 「痛み」「シビレ」を取るために必要なこと 目次 ・痛みの原因 ・朝、起きたら痛みがキツイのはなぜ？ ・夕方に痛みがキツくなるのはなぜ？ ・熱を取る習慣を身につける ・歩く習慣を身につける ・関節を「滑らか」にする 目次 ・重力と上手く付き合う ・レオロジーとは […]
2022年3月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月25日 23san 「膝を打つ」とどうなる？ 「膝」の仕組みを理解しよう 膝はどのように動いているのか？ 膝は「荷重」関節でもあり、「吊り下げ」関節でもある 歩いていると膝の骨がポキポキ音がする 転倒した際に「膝を打つ」とどうなる？ なぜ、膝に水が溜まるのか？ 膝に溜まった水は抜いたほうがいい […]
