関節を温めてはいけない理由

関節を温めるのは控えましょう

なぜなら、変形するからです。

例えば、少し考えていただきたいのですが、骨や軟骨を含め、人間の組織は、何からできているかを知ってますか？

骨はカルシウムという認識の人が多いと思いますが、実は骨の８割はたんぱく質で、残りの２割がカルシウムです。

またさらに考えていただきたいのですがたんぱく質ってどんなものか知っていますか？

知ってる方もいると思いますが、たんぱく質は「熱に弱い」という大きな特徴があります。

たんぱく質の熱変性は42.4度から始まります。

 

卵の白身を想像していただければわかりやすいと思いますが、非常に熱に弱い物質です。温泉卵であるように、４０度以上あるお湯に浸かれば、10分ぐらいで白濁して組成が「変性」して形を変えて固まってしまいます。

 

 

つまり、人間の体、関節も熱に弱いということです

 

人間の関節も同じように、熱を続けると関節を構成する上下の骨がドローっと徐々に融け始め形を変えていき、変形性関節症になってしまうということです

 

 

だから、関節を温めるのは控えましょう。

 

でも私、冷え性だし…

しかし、とはいうものの、「冷え症」だし温めないと余計に冷えてしまうじゃん！ってなりますよね？

そんな方は連続して歩く習慣をつけましょう。

なぜなら、連続して歩くことで冷え性が改善されていくからです。

例えば、冷え性の方に共通して言えることは、普段から連続して歩く習慣がないことです。

歩くことで、熱を生み出す力が生まれ、冷え性が改善されていきます。

だから、冷え性の方は連続して歩く習慣をつけましょう。

 

冷え性になる理由

冷え性になるのは歩行不足だからです

歩かない人は、PSw（プレスイング）が出なくなり、ふくらはぎを使う習慣が少なくなります。

第2の心臓と言われる『ふくらはぎ』を使わないと身体中に血液が巡らなくなり、冷え性になるんです