2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 23san ちょっと得する豆知識 バランスを良くする 目次 ・バランスが悪くなっているということはどういうこと？ ・どういう動きでバランスが悪くなるのか？(座り方) ・どういう動きでバランスが悪くなるのか？（立ち方） ・バランスを養うトレーニング バランスが悪くなっている […]
2023年3月13日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 23san ちょっと得する豆知識 歩行に勝るものはない ・歩く習慣を身につけましょう ・歩かないとどうなる？ ・歩かないと骨盤が弱くなる ・傷んでるから歩く ・ほな、どれくらい歩いたらいいの？（歩くことでも関節は滑らかになる） ・えー！そんなに歩けない！ ・効率の良い歩行 ・ […]
