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ふみ整体院

メカノレセプター【足裏の固有感覚】

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2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 23san ちょっと得する豆知識

バランスを良くする

目次 ・バランスが悪くなっているということはどういうこと? ・どういう動きでバランスが悪くなるのか?(座り方) ・どういう動きでバランスが悪くなるのか?(立ち方) ・バランスを養うトレーニング バランスが悪くなっている […]

2023年3月13日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 23san ちょっと得する豆知識

歩行に勝るものはない

・歩く習慣を身につけましょう ・歩かないとどうなる? ・歩かないと骨盤が弱くなる ・傷んでるから歩く ・ほな、どれくらい歩いたらいいの?(歩くことでも関節は滑らかになる) ・えー!そんなに歩けない! ・効率の良い歩行 ・ […]

最近の投稿

「習慣」を変えないと治らない(行動)

2023年9月27日

関節の動きを滑らか(潤滑)にする

2023年7月13日

ストレッチを受ける時は慎重になりましょう

2023年7月13日

我流で、闇雲に、運動を

2023年5月30日

肩の動きを良くするための「立位PETエクササイズ」

2023年5月16日

蹴上が高いのは腰、股関節を痛めます

2023年5月14日

原因不明はない。相談して学んでケア。

2023年4月30日

関節は「豆腐」と同じように慎重に取り扱いましょう

2023年4月28日

階段で「ゆっくり荷重トレーニング」をしましょう

2023年4月27日

自転車のリスク

2023年4月25日

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