2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 23san ちょっと得する豆知識 バランスを良くする 目次 ・バランスが悪くなっているということはどういうこと? ・どういう動きでバランスが悪くなるのか?(座り方) ・どういう動きでバランスが悪くなるのか?(立ち方) ・バランスを養うトレーニング バランスが悪くなっている […]
2023年3月13日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 23san ちょっと得する豆知識 歩行に勝るものはない ・歩く習慣を身につけましょう ・歩かないとどうなる? ・歩かないと骨盤が弱くなる ・傷んでるから歩く ・ほな、どれくらい歩いたらいいの?(歩くことでも関節は滑らかになる) ・えー!そんなに歩けない! ・効率の良い歩行 ・ […]