2022年4月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 『マッサージ』『ストレッチ』は逆効果! 肩が凝ったりすると、辛いので、肩をちょっと抑えてみたりするのはよくある行動です。 一時的に楽な感じになり、その爽快感から、毎度つらい感じが出てくると、自分で抑えたり叩いたりして対応することでしょう。 しかし、経験されてる […]
2022年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 指圧マッサージをすると… 指圧マッサージをすると硬くなります。 「えっ!?」 「なんで?マッサージをすると、ほぐれて軟らかくなるんじゃないの!?」 と不思議に思われたことでしょう。 しかし、『押したり揉んだりすると筋肉は硬くなる』は、真実です。 […]
2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 土踏まず(アーチ)がなくなる 足裏に揉んだりするのは控えましょう なぜならアーチがなくなるからです 例えば足の骨(足根骨)はアーチ(土踏まず)を成しています。 アーチ構造は上方からの圧力(重力)には強いですが下からの突き上 […]
2023年2月19日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san しないよりマシ 肩が凝ってるならマッサージではなく熱取りしましょ 肩が凝ってるからと言ってマッサージを受けるのは控えましょう。 なぜなら、「筋肉」を痛めるからです。 例えば、マッサージのやり方にもよりますが、凝ってるところを緩めるためにマッサージは少なからず一点に圧をかけ […]