2018年8月3日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 23san PI (外傷性角加速度損傷) 「関節」「筋肉」はいとも簡単に損傷する（痛む） 動く時は基本的に『ゆっくり』と動くようにしましょう なぜなら、関節を痛めるからです 例えば、階段を降りるときもそうですが、勢いが出ます。ドスンと足を着地してしまうと衝撃が入ります。 これがダメージとして、関節に入って後々 […]
2024年12月30日 / 最終更新日時 : 2025年8月13日 23san AS (非荷重症) 「急性腰痛 → 慢性腰痛 → 変形性腰痛」になる原因・対策 腰痛になるのは2つの原因しかない 腰痛の原因 ❶歩行不足（AS 非荷重損傷) ・座り過ぎ ❷外傷 ・ドスン座り（尻もち）(PI 外傷性角加速度損傷) ・膝打ち (ASt 外傷性非荷重損傷) 急性腰痛 ギックリ腰になった […]
