2025年1月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月7日 23san AS (非荷重症) だから良くならない 「習慣」を変えないと治らない(考え方) 痛いから安静? 血行を良くするために温める? 「患部を温める」のをやめよう 患部を「電気治療」で温めるのはやめよう 「筋トレ」よりも「骨トレ」をしましょう 「筋肉」をつけるより先に […]
2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 23san AS (非荷重症) 「痛み」「シビレ」を取るために必要なこと 痛みの原因 ・痛みの原因 ・『朝、起きたら』痛みがキツイのはなぜ? ・『夕方』に痛みがキツくなるのはなぜ? 炎症の熱を取る ・熱を取る習慣を身につける バランスを良くする(レバーアームを取り除く) ・バランスが悪くなって […]