2022年3月30日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 23san ちょっと得する豆知識 椅子から立ち上がる（座る）時、あなたは普段どのようにして立ち上がり（座り）ますか？ 手首を痛める座り方 腰を痛める座り方 骨盤が歪む座り方 正しい座り方 手首を痛める座り方 椅子に（両手もしくは片手）手をついて立ちあがる(座る)と、 間違いなく手首の関節に負担がかかります。 それが当たり前のように習慣化 […]
2022年12月30日 / 最終更新日時 : 2022年12月30日 23san ちょっと得する豆知識 地べたに座る時は… 地べたに座る時は、「左座右起」で座るようにしましょう。 なぜなら、腰を痛めてしまうからです 例えば、 画像のように、先に地べたに手をついて腰を丸めて膝をドスンとつけて地べたに座る方がいらっしゃ […]
2019年7月28日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識 「地べた」からの負担のかからない立ち上がり方・座り方 今回は、「地べた」からの負担のかからない立ち上がり方・座り方をお伝えいたします。 みなさん、普段、このような立ち上がり方してませんか？ よくしてしまう立ち上がり方ですよね？ &n […]
2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識 骨盤を＜ダメにしない＞床への座り方 過去にこちらのコーナーでもとりあげましたが、「地べたで座る」のは骨盤を悪くさせる姿勢がいっぱいです。 『床』や『畳』では、こんな座り方が首・腰・膝に負担になる！ そこで今回は、悪くなりがちな床での座り方改善 […]
