「歩行」に勝るものはない 骨盤チェック法 ・今、どれくらい歩く力があるのか？を確認する方法 ・荷重をかけないとどうなる？ 歩行の効果 　冷え症の改善 　便秘の改善 　腎臓を守る    心臓を強くする […]