頻繁に「自転車」に乗るのは極力控えましょう   なぜなら、不健康になるからです。 例えば、自転車によく乗ってると大腿四頭筋（前太もも）ばかり筋がついて 下腿三頭筋（ふくらはぎ）が弱ってきます。 歩行に必要な下腿 […]