2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san 「糖分過多」と「血糖値スパイク」 疲れてる時は… 疲れてても、甘いものを一度にたくさん食べないようにしましょう。 なぜなら、強い疲労感や強烈な眠気を引き起こし、疲れがかえってひどくなるからです。 例えば、疲れてる時、甘いものを欲し、意外と食べ過ぎてしまうこ […]
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san 「糖分過多」と「血糖値スパイク」 「糖分摂取」は出来るだけ控えましょう。 糖分摂取は出来るだけ控えましょう。 なぜなら糖分を取ることで老化が進むからです。 例えば、栄養学では一般的に糖分をたくさん取ることで余計な糖分が（人間の体の主成分となる）タンパク質と結びつき糖化を起こすと言われています。 […]
