2022年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年12月27日 23san ちょっと得する豆知識 スマホやパソコンを使った後は… スマホやパソコンを使った後は、首の後ろや目をアイシングをしましょう なぜなら、目の疲れが取れるからです。 例えば、パソコンやスマホを使うことで「2つのエネルギー」が目に蓄積されます 1つは画面から発するブルーライトによる […]
2022年12月27日 / 最終更新日時 : 2022年12月27日 23san ちょっと得する豆知識 夜21時以降は… 夜21時以降は部屋の明かりを暗くしましょう。 なぜなら、ぐっすりと眠れるからです。 例えば、夜遅くまで部屋を明るくして過ごしてると寝つけが悪くなったりしませんか? 目(網膜)に強いブルーライトの刺激が入ると、脳は「朝だ」 […]