2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年9月13日 23san GI値 (グリセミック・インデックス) タバコよりも体にわるい食べ物 10選 牛乳 「牛乳」があまりよろしくない理由 ① 骨がもろくなる ② リーキーガット症候群 ③ 牛乳依存症 ④ カルシウムが機能しない ② リーキーガット症候群 牛乳を飲むとアレルギー症状や免疫異常を起こす可能性があるからです […]
2025年1月5日 / 最終更新日時 : 2025年7月16日 23san AS (非荷重症) だから良くならない 「習慣」を変えないと治らない(考え方) 痛いから安静？ 動かさないと余計に痛みが出る 血行を良くするために温める？ 「患部を温める」のをやめよう 患部を「電気治療」で温めるのはやめよう 「筋トレ」よりも「骨トレ」をしまし […]
