コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

ふみ整体院

歩行

  1. HOME
  2. 歩行
2022年4月12日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 23san ちょっと得する豆知識

『走る』のは体にいいの?

『走ったり、運動をすることはカラダにいいのですか?』 こういったご質問をよくいただきます。 基本的にスポーツ(運動)は運動能力を磨いていくものであって、身体を回復させるものではありません。   人間は二足歩 […]

2022年4月12日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 23san ちょっと得する豆知識

足がつる(こむらがえりが起こる)理由

寝てると足がつり、痛みで目が覚めてしまう方、いらっしゃいますよね? 経験された方、多いのではないでしょうか?   「こむら返り」が起きるときは、立って活動しているときではなく、寝ている時やプールで […]

2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

痛くても歩く?

間違いだらけの腰痛・膝痛の解消法、かえって悪化の危険?痛くても歩くほうが治る? 今日は、「痛くても辛くても我慢してがんばるべきか」というお話です。 “極論君”は、「痛みや辛さは体の危険信号だから、そんなときは徹底的に休む […]

2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

歩くことは命の貯金

歩くことは命の貯金 生活の欧米化によって椅子に座る時間や、車や電車に乗る時間が増え、自分の足で歩くことが少なくなってきています。 歩くのはいいことと知ってはいても、ではどんな速さで、どれくらいの時間、どんな姿勢で歩けば、 […]

2019年7月10日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

「歩く」がどれだけ体に効くか知っていますか?

「歩く」がどれだけ体に効くか知っていますか? この蘊蓄100章は思わず人に話したくなる   適度な運動は、心身ともに効果的(写真:smuki / PIXTA)  モノ情報誌のパイオニア『モノ・マガジン』(ワール […]

2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

どれくらい歩けばいいの?

どれくらい歩けばいいの?   歩行は一度に続けて40分行いましょう   出勤で20分、帰宅で20分と分けて歩くより、続けて歩く方がはるかに効果があります。 40分と聞くと「えっ、長い!」と思われるでし […]

2019年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

『正しく歩く』ってどういうこと?

歩き方【初歩編 歩行不足な人向け】        

2022年3月26日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識

『腰が痛い』には大きく2つの原因がある。

腰が痛くなる原因は大きく分けると2つあります     使い過ぎて傷んでしまう、使わないとだんだんと衰えるというのがごく普通なことですが、いずれにせよ、間違った使い方をすれば傷んで、衰えてしまいます。 […]

最近の投稿

「痛み」の原因

2022年6月9日

潤滑とは…

2022年6月9日

私には『治す力』はありません。

2022年5月6日

それでは治らない

2022年5月5日

『マッサージ』『ストレッチ』は逆効果!

2022年4月30日

関節が●●していれば『痛み』が出ることはない。

2022年4月19日

足がつる(こむらがえりが起こる)理由

2022年4月12日

『走る』のは体にいいの?

2022年4月12日

膝は『荷重関節』でもあり、『●●関節』でもある

2022年4月9日

膝と●●のつながり

2022年4月9日

カテゴリー

  • MSM4000
  • 『シップ』『保冷剤』『熱さまシート』で冷やす
  • それでは治らない
  • ちょっと得する豆知識
  • どれくらい冷やせばいいの?
  • なぜ?どうすればいいの?
  • よくある間違い
  • アーチ(土踏まず)の崩れ
  • ストレッチのリスク
  • ボキボキ鳴らす
  • マッサージのリスク
  • メカノレセプター【足裏の固有感覚】
  • ルームランナーのリスク
  • レオロジー【関節を滑らかにする】
  • レバーアーム【バランスが取れなくなっている】
  • 他院との3つの違い
  • 体の土台となるもの
  • 体温↑で免疫力↑ ?
  • 余計に悪くなる
  • 冷やすべき?温めるべき?
  • 冷却
  • 医学的根拠(エビデンス)のある施術法
  • 四つ這い(よつばい)
  • 坐骨神経痛
  • 変形性疾患
  • 年だから・・・
  • 座りすぎ
  • 悪くなる原因
  • 悪くなる座り方
  • 摩擦抵抗
  • 早く治したい(治癒力を上げる)
  • 椎間板ヘルニア
  • 歩行
  • 歩行不足(非荷重)
  • 流体潤滑
  • 炎症
  • 熱に弱い
  • 牽引療法(首、腰を引っ張る)は逆効果
  • 生体潤滑理論
  • 痛み
  • 脆弱期
  • 脊柱管狭窄症
  • 腰痛
  • 膝にたまった水
  • 膝の働き
  • 膝の音
  • 自分で自分の体を悪くしてしまうこと
  • 自転車は腰に良くない
  • 良くなる人・良くならない人
  • 負担のかからない座り方
  • 赤くなる理由
  • 走るのは身体にいいの?
  • 足がつる(こむらがえりが起こる)理由
  • 関節
  • 雨の日は外で歩けないよ!
  • 電気治療(遠赤外線、干渉波、低周波など)のリスク
  • 風呂

アーカイブ

  • 2022年6月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2021年5月
  • 2020年1月
  • 2019年12月
  • 2019年10月
  • 2019年9月
  • 2019年8月
  • 2019年7月
  • 2019年6月
  • 2019年5月
  • 2019年4月
  • 2018年12月
  • 2018年8月
  • 2017年8月
  • 2015年9月
  • 2014年9月
  • 2012年12月
  • 2012年9月

Copyright © ふみ整体院 All Rights Reserved.

PAGE TOP
MENU
  • トップページ
  • 院長プロフィール
  • 初めての方へ
  • よくある質問
  • どのような施術をするの?
  • 患者さんの歩行動画(Before After)
  • 患者さんのお声
  • 施術費・施術の流れ
  • 📞お問合せ
  • ちょっと得する豆知識
  • (症状別)腰痛
  • (症状別)椎間板ヘルニア
  • (症状別)ぎっくり腰
  • (症状別)脊柱管狭窄症
  • (症状別)坐骨神経痛
  • (症状別)すべり症
  • (症状別)股関節の痛み
  • (症状別)膝の痛み・変形性膝関節症
  • (症状別)肩こり
  • (症状別)頭痛・眼精疲労