2024年12月29日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 23san 「サプリメント」だけでは補えない 「歩行」に勝るものはない 骨盤チェック法 ・今、どれくらい歩く力があるのか？を確認する方法 歩行の効果 冷え症の改善 便秘の改善 腎臓を守る 心臓を強くする 痛くても出来るだけ歩く ・弱ってるから歩く ・痛くても出 […]
2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年11月4日 23san AS 「バランス」を良くする(レバーアームを取り除く) 目次 ・バランスが悪くなっているということはどういうこと？ ・どういう動きでバランスが悪くなるのか？(座り方) ・どういう動きでバランスが悪くなるのか？（立ち方） ・バランスが悪くなる体の使い方（習慣） ・バランスを養う […]
