2023年1月21日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 筋トレよりも骨トレを 筋トレよりも骨トレをしましょう。 なぜなら、筋トレだと怪我をする可能性があるからです。 例えば、プロ野球で活躍された清原選手。 彼はウエートトレーニングにより外見上の筋肉を大きくし、一見、頑健で故障等しそう […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2022年7月25日 23san ちょっと得する豆知識 体の土台となるところを強くする 熱に弱いタンパク質合成を高め、人の細胞膜の再生力をつける2つの方法 世の中のものはどうしても運動構造体【筋肉】に着目したものが多い。 […]