コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

ふみ整体院

Instagram

  1. HOME
  2. Instagram

サービスメニュー

  • トップページ
  • 初めての方へ
  • 院情報・アクセス
  • 施術内容・料金
    • どんな整体をするの？
  • 患者さんのお声
  • 整形外科医・医療従事者からの推薦
  • メディア掲載　
  • ご利用にあたっての注意事項
  • 患者さんの歩行動画（Before After）
  • よくある質問
  • 院長プロフィール
  • ご予約・お問合せ
  • 院長のブログ
  • YouTube
  • Instagram
  • パワープレート・ナボソマット
  • MP365 ・MSM

症状別メニュー

  • 腰痛
  • 椎間板ヘルニア
  • ぎっくり腰
  • 脊柱管狭窄症
  • 坐骨神経痛
  • すべり症
  • 股関節の痛み
  • 膝の痛み・変形性膝関節症
  • 肩こり
  • 頭痛・眼精疲労

最新記事

歩かないと良くならない
2025年7月21日
「関節」「筋肉」はいとも簡単に壊れる（損傷する）
2025年7月17日
だから良くならない
2025年7月16日

ちょっと得する豆知識

  • AS (非荷重症) (7)
  • ASt (外傷性非荷重損傷) (3)
  • AS歩行（つまづきやすい歩行） (1)
  • GI値 (グリセミック・インデックス) (1)
  • MSM4000 (2)
  • NB(ニューバランス) (1)
  • NB2002R (1)
  • NB574 (1)
  • NB880 (1)
  • NB991 (1)
  • NB996 (1)
  • PI (外傷性角加速度損傷) (7)
  • PIt歩行（膝jo過伸展歩行） (1)
  • [] (1)
  • 「1本杖」を使ってると余計に足腰が悪くなる (1)
  • 「stop and go」も腰を痛める (2)
  • 「かかと接地」と「かかと荷重」は全く意味合いが違う (1)
  • 「かばう」動きが「歪み」を広げてしまう (1)
  • 「こむら返り」は「荷重不足」である証拠 (1)
  • 「ふくらはぎ」を強くしないと腰の痛みは取れない (3)
  • 「アーチ（土踏まず）」が崩れると腰の痛みはなかなか取れない (1)
  • 「ウォーキングシューズ」の必要性 (1)
  • 「カルシウム」「コラーゲン」を摂れば大丈夫？ (2)
  • 「コツコツ」と続けるのが難しい方 (1)
  • 「コルセット」のリスク (1)
  • 「サプリメント」だけでは補えない (3)
  • 「サプリメント」で補う (2)
  • 「ストレッチポール」に乗ると逆に肩が凝る (2)
  • 「スマホ」「パソコン」を使った後の身体のケア (2)
  • 「スマホ」と「ストレートネック」 (1)
  • 「スリッパ」を履いてると腰の痛みは取れない (1)
  • 「タオルギャザー」のリスク (1)
  • 「タンパク質」は熱に弱い (1)
  • 「デスクワーク」時の姿勢を改めないといけない (1)
  • 「ドスン」と勢いよく座ると腰を痛める (2)
  • 「バランス」が悪いから「痛み」が出る (2)
  • 「バランス」が悪くなる座り方 (2)
  • 「バランス」が悪くなる立ち方 (1)
  • 「バランス」を養うトレーニング (1)
  • 「ビタミンC」 (1)
  • 「フットレストの必要性 (1)
  • 「ブルーライト」のリスク (2)
  • 「ブルーライト」対策 (1)
  • 「プレスイング」を意識 (1)
  • 「ペットボトル」乗せで頭痛を軽減させる (1)
  • 「ペットボトル挙上」トレーニングで肩を楽にさせる (2)
  • 「ボキボキ」関節を鳴らしてるとどんどん関節は壊れていく (3)
  • 「マッサージ」と「ストレッチ」のリスク (2)
  • 「マッサージ」のリスク (2)
  • 「メカノレセプター」 (1)
  • 「リュックサック」の必要性 (1)
  • 「ルームランナー」のリスク (1)
  • 「下山」は腰を痛める (1)
  • 「不妊」対策 (1)
  • 「低反発枕」のリスク (1)
  • 「便秘」の改善 (1)
  • 「保冷剤」でのアイシングは基本ダメ (1)
  • 「保温」と「加熱」は違う (1)
  • 「冷え症」の対策 (1)
  • 「冷やす」は筋肉・関節を「修復」させる (1)
  • 「受け身」ではなく「自らが動いて」変えていく (1)
  • 「土踏まず荷重」の必要性 (1)
  • 「地べた」での立ち上がり方 (1)
  • 「地べた」への座り方 (1)
  • 「夕方」に痛みが出る原因 (2)
  • 「外反母趾」の方におすすめのシューズ (1)
  • 「外脛骨障害」 (1)
  • 「太もも」よりも「ふくらはぎ」を強くしよう (1)
  • 「太もも」を強くしても腰は痛みはきつくなる (1)
  • 「対流」を利用して「冷却効果」を上げる (1)
  • 「尻もち」を打つとどうなる？ (2)
  • 「座り過ぎ」も腰を痛める (2)
  • 「心臓」の弱い人 (1)
  • 「心臓」を強くする (1)
  • 「指圧」は、筋・関節を「破壊」させる (1)
  • 「早く痛みを無くしたい」ならやるべきことをやれ！ (9)
  • 「朝」に痛みが出る原因 (2)
  • 「朝の目覚め」を良くするために必要なこと (2)
  • 「正しい歩き方」を身につける (1)
  • 「歩く力」を確認する方法 (1)
  • 「歯（顎）を良くしたい」なら歩く力をつけよう (1)
  • 「水泳」は腰痛を引き起こす (1)
  • 「温める」は筋肉・関節を「破壊」させる (1)
  • 「湿布」では炎症（熱）は取れない (1)
  • 「牛乳」を飲むのは良い？ (1)
  • 「物を持ち上げる」ときの身体の使い方 (1)
  • 「産後」にも起こる「こむら返り」 (1)
  • 「痛くても」出来るだけ歩く (1)
  • 「痛み」の原因 (5)
  • 「登山」のリスク (1)
  • 「着圧ソックス」の危険性 (1)
  • 「立ちっぱなし」は腰を痛める (1)
  • 「筋トレ」よりも「骨トレ」をしないといけない (2)
  • 「筋肉」よりも「関節」を強くしよう (2)
  • 「糖分過多」と「血糖値スパイク」 (1)
  • 「肘をついて横向きで寝る」のはアカン！ (1)
  • 「肩掛けカバン」は首・肩の調子が悪くなる (2)
  • 「腎臓」を守る (1)
  • 「腕振り」歩行 (1)
  • 「膝」の働き (2)
  • 「膝を打つ」とどうなる？ (3)
  • 「草履」の必要性 (1)
  • 「足底接地」の必要性 (2)
  • 「踵荷重」のリスク (1)
  • 「蹴上が高い」のは腰を痛める (1)
  • 「陽圧」歩行 (2)
  • 「雨の日」は痛みが出やすい (1)
  • 「青竹踏み」のリスク (1)
  • 「面圧」は、筋肉・関節を「修復」させる (1)
  • 「飲酒」で「糖化」 (1)
  • 「骨盤」の構造（仕組み） (1)
  • 「髪を洗う」時の姿勢 (1)
  • すり足 (1)
  • だから良くならない (8)
  • ちょっと得する豆知識 (12)
  • なぜ？どうすればいいの？ (5)
  • なるべく「下を向かない」 (1)
  • よくある間違い (6)
  • わからないなら触らないほうがいい (1)
  • アイスマッサージ (1)
  • オスグッド (1)
  • カーフレイズ (2)
  • ギックリ背中 (1)
  • ギックリ腰 (1)
  • スクワット (2)
  • タナ障害 (1)
  • ダイヤモンド構造 (2)
  • ハンマートゥー（屈趾症） (1)
  • バーストラップ現象 (1)
  • ビーチサンダル (1)
  • ミルキングアクション (2)
  • メカノレセプター【足裏の固有感覚】 (2)
  • レオロジー【関節を滑らかにする】 (4)
  • レバーアーム【バランスが取れなくなっている】 (4)
  • 上位頚椎 (1)
  • 下位頚椎 (1)
  • 体の土台となるもの (1)
  • 余計に悪くなる (7)
  • 健康な「妊活」 (1)
  • 入浴(お風呂) (2)
  • 冷やしても「血行は良くなる」 (1)
  • 冷やすべき？温めるべき？ (4)
  • 冷却 (3)
  • 出産期　※女性の人生の3大脆弱期（骨盤が一番脆くなる時期） (1)
  • 初潮期（思春期）　※女性の人生の3大脆弱期（骨盤が一番脆くなる時期） (1)
  • 右足を強くするトレーニング (1)
  • 合唱上げ (1)
  • 噛み合わせ不良（顎関節症） (1)
  • 四つ這い歩行 (2)
  • 四つ這い腕立て伏せ (2)
  • 四つ這い（よつばい） (3)
  • 圧電効果（ピエゾ効果） (1)
  • 坐骨神経痛 (1)
  • 壁押し腕立て伏せ (2)
  • 変形性疾患 (3)
  • 変形性膝関節症 (1)
  • 外反母趾 (2)
  • 安全靴 (1)
  • 局所冷却 (3)
  • 左座右起 (1)
  • 左足を強くするトレーニング (1)
  • 布草鞋 (2)
  • 座りすぎ (4)
  • 恥骨クランク運動 (1)
  • 悪くなる原因 (9)
  • 悪くなる座り方 (4)
  • 悪化しようが、全ては「自己責任」 (1)
  • 扁平足 (2)
  • 摩擦熱 (1)
  • 早く治したい（治癒力を上げる） (6)
  • 更年期障害 (閉経期)　※ 女性の人生の3大脆弱期（骨盤が一番脆くなる時期） (1)
  • 棘突起間インピンジメント障害 (1)
  • 椎間板ヘルニア (1)
  • 歩行不足（非荷重） (6)
  • 歩行（荷重） (4)
  • 歯の治療 (1)
  • 水中歩行 (2)
  • 水圧 (2)
  • 流体潤滑 (4)
  • 温めると「血行は良くなる」 (1)
  • 温めると痛みがマシなのは感覚が鈍くなってるだけ (1)
  • 潤滑していないと熱を持つ (1)
  • 潤滑不全 (5)
  • 炎症 (4)
  • 炎症熱 (1)
  • 熱に弱い (2)
  • 熱取り (3)
  • 牛乳 (1)
  • 牽引療法（首、腰を引っ張る）は逆効果 (2)
  • 生体潤滑理論 (3)
  • 生活習慣 (8)
  • 目の疲れ (1)
  • 睡眠 (1)
  • 筋ポンプ (2)
  • 糖化 (1)
  • 習慣 (2)
  • 肩こり・頭痛・めまい (2)
  • 背中の痛みにつながる (1)
  • 背中痛 (4)
  • 背骨の変形 (1)
  • 胸鎖関節クランク運動 (2)
  • 脆弱期 (1)
  • 脊柱管狭窄症 (3)
  • 腰を痛めない座り方 (2)
  • 腰痛 (5)
  • 腰痛の原因(外傷) (2)
  • 腰痛の原因（歩行不足） (3)
  • 膝にたまった「水」 (3)
  • 膝の音 (1)
  • 膝を打つ（膝打ち損傷） (2)
  • 自分で自分の体を悪くしてしまうこと (5)
  • 自転車は腰に良くない (1)
  • 良くなる人・良くならない人 (3)
  • 草引き (1)
  • 荷重トレーニング　 (1)
  • 血圧 (1)
  • 負担のかからない座り方（イス編） (2)
  • 赤くなる理由 (1)
  • 足を踏み外しただけでも関節は歪む (1)
  • 足底腱膜炎 (1)
  • 長時間バス移動 (1)
  • 関節 (3)
  • 関節は「豆腐」と同じ扱いをしよう (1)
  • 関節を「温める」と「変形」が進む (1)
  • 階段を「ゆっくり」と「後ろ向き」で降りる (1)
  • 電気治療（遠赤外線、干渉波、低周波など）のリスク (1)
  • 靴選び (1)
  • 頭寒足熱 (2)
  • 頭部冷却 (1)
  • 骨を強くする (6)
  • 骨トレ (5)
  • 骨粗鬆症 (2)

月別アーカイブ

  • 2025年1月
  • 2024年12月
  • 2023年4月
  • 2023年3月
  • 2023年2月
  • 2022年3月
  • 2019年7月
  • 2019年4月
  • 2018年8月

Copyright © ふみ整体院 All Rights Reserved.

PAGE TOP
MENU
  • トップページ
  • 初めての方へ
  • 施術内容・料金
  • どんな整体をするの？
  • 院情報・アクセス
  • 患者さんのお声
  • 整形外科医・医療従事者からの推薦
  • メディア掲載　
  • ご利用にあたっての注意事項
  • 患者さんの歩行動画（Before After）
  • よくある質問
  • 院長プロフィール
  • ご予約・お問合せ
  • 院長のブログ
  • YouTube
  • Instagram
  • パワープレート・ナボソマット
  • MP365 ・MSM
  • （症状別）腰痛
  • （症状別）椎間板ヘルニア
  • （症状別）ぎっくり腰
  • （症状別）脊柱管狭窄症
  • （症状別）坐骨神経痛
  • （症状別）すべり症
  • （症状別）股関節の痛み
  • （症状別）膝の痛み・変形性膝関節症
  • （症状別）肩こり
  • （症状別）頭痛・眼精疲労