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ふみ整体院

根本改善＆再発防止

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最新記事

歩かないと良くならない
2025年7月21日
「関節」「筋肉」はいとも簡単に壊れる（損傷する）
2025年7月17日
だから良くならない
2025年7月16日

ちょっと得する豆知識

  • AS (非荷重症) (7)
  • ASt (外傷性非荷重損傷) (3)
  • AS歩行（つまづきやすい歩行） (1)
  • GI値 (グリセミック・インデックス) (1)
  • MSM4000 (2)
  • NB(ニューバランス) (1)
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  • NB574 (1)
  • NB880 (1)
  • NB991 (1)
  • NB996 (1)
  • PI (外傷性角加速度損傷) (7)
  • PIt歩行（膝jo過伸展歩行） (1)
  • [] (1)
  • 「1本杖」を使ってると余計に足腰が悪くなる (1)
  • 「stop and go」も腰を痛める (2)
  • 「かかと接地」と「かかと荷重」は全く意味合いが違う (1)
  • 「かばう」動きが「歪み」を広げてしまう (1)
  • 「こむら返り」は「荷重不足」である証拠 (1)
  • 「ふくらはぎ」を強くしないと腰の痛みは取れない (3)
  • 「アーチ（土踏まず）」が崩れると腰の痛みはなかなか取れない (1)
  • 「ウォーキングシューズ」の必要性 (1)
  • 「カルシウム」「コラーゲン」を摂れば大丈夫？ (2)
  • 「コツコツ」と続けるのが難しい方 (1)
  • 「コルセット」のリスク (1)
  • 「サプリメント」だけでは補えない (3)
  • 「サプリメント」で補う (2)
  • 「ストレッチポール」に乗ると逆に肩が凝る (2)
  • 「スマホ」「パソコン」を使った後の身体のケア (2)
  • 「スマホ」と「ストレートネック」 (1)
  • 「スリッパ」を履いてると腰の痛みは取れない (1)
  • 「タオルギャザー」のリスク (1)
  • 「タンパク質」は熱に弱い (1)
  • 「デスクワーク」時の姿勢を改めないといけない (1)
  • 「ドスン」と勢いよく座ると腰を痛める (2)
  • 「バランス」が悪いから「痛み」が出る (2)
  • 「バランス」が悪くなる座り方 (2)
  • 「バランス」が悪くなる立ち方 (1)
  • 「バランス」を養うトレーニング (1)
  • 「ビタミンC」 (1)
  • 「フットレストの必要性 (1)
  • 「ブルーライト」のリスク (2)
  • 「ブルーライト」対策 (1)
  • 「プレスイング」を意識 (1)
  • 「ペットボトル」乗せで頭痛を軽減させる (1)
  • 「ペットボトル挙上」トレーニングで肩を楽にさせる (2)
  • 「ボキボキ」関節を鳴らしてるとどんどん関節は壊れていく (3)
  • 「マッサージ」と「ストレッチ」のリスク (2)
  • 「マッサージ」のリスク (2)
  • 「メカノレセプター」 (1)
  • 「リュックサック」の必要性 (1)
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  • 「下山」は腰を痛める (1)
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  • 「低反発枕」のリスク (1)
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  • 「保冷剤」でのアイシングは基本ダメ (1)
  • 「保温」と「加熱」は違う (1)
  • 「冷え症」の対策 (1)
  • 「冷やす」は筋肉・関節を「修復」させる (1)
  • 「受け身」ではなく「自らが動いて」変えていく (1)
  • 「土踏まず荷重」の必要性 (1)
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  • 「地べた」への座り方 (1)
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  • 「外反母趾」の方におすすめのシューズ (1)
  • 「外脛骨障害」 (1)
  • 「太もも」よりも「ふくらはぎ」を強くしよう (1)
  • 「太もも」を強くしても腰は痛みはきつくなる (1)
  • 「対流」を利用して「冷却効果」を上げる (1)
  • 「尻もち」を打つとどうなる？ (2)
  • 「座り過ぎ」も腰を痛める (2)
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  • 「心臓」を強くする (1)
  • 「指圧」は、筋・関節を「破壊」させる (1)
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  • 「朝の目覚め」を良くするために必要なこと (2)
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