2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 23san AS (非荷重症) 「痛み」「シビレ」を取るために必要なこと 痛みの原因 ・痛みの原因 ・『朝、起きたら』痛みがキツイのはなぜ? ・『夕方』に痛みがキツくなるのはなぜ? 炎症の熱を取る ・熱を取る習慣を身につける バランスを良くする(レバーアームを取り除く) ・バランスが悪くなって […]
2019年7月3日 / 最終更新日時 : 2025年1月17日 23san 「保冷剤」でのアイシングは基本ダメ 「熱取り」しないと「痛み」は取れない 目次 なぜ『熱取り(冷却)』が必要なのか? 『火傷』をした時、何をする? 『熱取り』の仕方 『熱取り』するところ どれくらい『熱取り』すれば良いの? 「関節」を温めてはいけない理由 ・温めると痛みがマシになる? ・『え! […]