2019年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年12月26日 23san ちょっと得する豆知識 「熱取り」しないと「痛み」は取れない 目次 なぜ『熱取り』が必要？ 『火傷』をした時、何をする？ 『熱取り』の仕方 『熱取り』するところ どれくらい『熱取り』すれば良いの？ 局所冷却の必要性 ※ 「患部」を熱取りするだけで「身体全体」を冷やすわけではない […]
2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2024年12月26日 23san AS 「痛み」「シビレ」を取るために必要なこと 目次 ・痛みの原因 ・朝、起きたら痛みがキツイのはなぜ？ ・夕方に痛みがキツくなるのはなぜ？ ・熱を取る習慣を身につける ・歩く習慣を身につける ・関節を「滑らか」にする 目次 ・重力と上手く付き合う ・レオロジーとは […]
2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2024年12月25日 23san だから良くならない 「関節」を温めてはいけない理由 ・温めると痛みがマシになる？（電気治療はいいの？） ・温めるとどうなる？ ・温めると確かに血行は良くなる ・冷やしても血行は良くなる ・必要以上に温めるの良くない ・冷え性の人はどうすればいいの？ ・冷え性になる理由 ・ […]
2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 23san AS 「座りすぎ」は確実に調子が悪くなる 目次 ・座り過ぎはなるべく控えましょう❶ ・座り過ぎはなるべく控えましょう❷ ・「座るな！」って言われてもデスクワークだし… ・悪くなる座り姿勢 体育座り 足を組む 長座 ほなどうやって座ればいいの？① あぐら […]
