2022年4月12日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識 『走る』のは体にいいの？ 『走ったり、運動をすることはカラダにいいのですか？』 こういったご質問をよくいただきます。 基本的にスポーツ（運動）は運動能力を磨いていくものであって、身体を回復させるものではありません。 人間は二足歩 […]
2022年4月12日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識 足がつる（こむらがえりが起こる）理由 寝てると足がつり、痛みで目が覚めてしまう方、いらっしゃいますよね？ 経験された方、多いのではないでしょうか？ 「こむら返り」が起きるときは、立って活動しているときではなく、寝ている時やプールで […]
2019年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識 自分で簡単にできる、骨盤チェック法 まずは「非荷重」という言葉を知ってください 非荷重とは文字通り荷重していないということです。 負荷をかけない、つまり体重を乗せないということ。 荷重をかけないとどうなる？ &nb […]
2019年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識 『いやいや、歩行不足じゃないし…』 『いやいや、歩行不足じゃないし…』 『毎日、仕事で、よく歩いてるよ！』 『めちゃくちゃ動いてるし…』 『万歩計つけてるけど、毎日多い時は１万歩超えるよ…』 問診時、このようにおっしゃられる方が非常に多いです […]
2022年3月26日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識 歩行不足は●●に負担をかける ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。 1分間で約60回鼓動を打つ心臓に対し 歩行時のふくらはぎの収縮回数も約60回である事が解っています。 これは、 ドクンと心臓から送りた […]
