コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

ふみ整体院

歩行不足(非荷重)

  1. HOME
  2. 歩行不足(非荷重)
2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2023年11月28日 23san AS

「座りすぎ」は確実に調子が悪くなる 

目次 ・座り過ぎはなるべく控えましょう❶ ・座り過ぎはなるべく控えましょう❷ ・「座るな!」って言われてもデスクワークだし… ・悪くなる座り姿勢  体育座り  足を組む  長座  ほなどうやって座ればいいの?① あぐら […]

2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2023年11月27日 23san AS

「座り過ぎ」も「立ち過ぎ」もアカン! (AS)

目次 ・「立ちっぱなし」も良くない ・「立ちっぱなし」でもできるトレーニングでリカバリー ・「座りすぎ」ももちろん良くない ・でも、デスクワークだし… ・でもそんなに席を立つことが出来ない ・座ったままできるトレーニング […]

2023年4月25日 / 最終更新日時 : 2023年11月4日 23san こむら返り

「自転車」のリスク

目次 ・自転車は健康に良くない? ・自転車に乗ると骨盤はどうなる? ・「太もも」よりも「ふくらはぎ」を ・自転車に乗るよりも歩きましょう 頻繁に「自転車」に乗るのは極力控えましょう なぜなら、不健康になるからです。 例え […]

2023年4月18日 / 最終更新日時 : 2023年10月10日 23san AS

外反母趾

目次 ・外反母趾にならないためにすべきこと ・前傾姿勢意識を ・なってしまった外反母趾に対策を 普段からわざわざ歩く時間を作りましょう。 なぜなら、外反母趾になりやすいからです。 例えば、歩かない人は、足を左右均等に使う […]

最近の投稿

「習慣」を変えないと治らない(行動)

2023年11月15日

「関節」の動きを滑らか(潤滑)にする

2023年7月13日

「ストレッチ」を受ける時は慎重になりましょう

2023年7月13日

我流で、闇雲に、運動を

2023年5月30日

肩の動きを良くするための「立位PETエクササイズ」

2023年5月16日

蹴上が高いのは腰、股関節を痛めます

2023年5月14日

原因不明はない。相談して学んでケア。

2023年4月30日

関節は「豆腐」と同じように慎重に取り扱いましょう

2023年4月28日

階段で「ゆっくり荷重トレーニング」をしましょう

2023年4月27日

「自転車」のリスク

2023年4月25日

カテゴリー

  • 1本杖のリスク
  • AS
  • Pi
  • 「筋肉」よりも「骨・関節」を大事にしよう
  • 「糖分過多」と「血糖値スパイク」
  • 「膝を打つ」とどうなる?
  • 「走る」と「歩く」そして「靴」
  • こむら返り
  • だから良くならない
  • ちょっと得する豆知識
  • なぜ?どうすればいいの?
  • ふくらはぎ
  • よくある間違い
  • アーチ(土踏まず)の崩れ
  • クランク運動
  • コルセットのリスク
  • スクワット
  • スマホとストレートネック
  • スリッパのリスク
  • タオルギャザー
  • ボキボキ鳴らす
  • マッサージとストレッチのリスク
  • マッサージのリスク
  • メカノレセプター【足裏の固有感覚】
  • レオロジー【関節を滑らかにする】
  • レバーアーム【バランスが取れなくなっている】
  • 今を変えたいなら…
  • 体の土台となるもの
  • 体温↑で免疫力↑ ?
  • 余計に悪くなる
  • 冷やすべき?温めるべき?
  • 冷却
  • 医学的根拠(エビデンス)のある施術法
  • 四つ這い(よつばい)
  • 圧迫骨折
  • 圧電効果(ピエゾ効果)
  • 坐骨神経痛
  • 変形性疾患
  • 外反母趾
  • 妊娠
  • 尻もちを打つとどうなる?
  • 座りすぎ
  • 悪くなる原因
  • 悪くなる座り方
  • 整復(治療)
  • 早く治したい(治癒力を上げる)
  • 朝の目覚め
  • 歩行
  • 歩行不足(非荷重)
  • 流体潤滑
  • 潤滑不全
  • 炎症
  • 熱に弱い
  • 熱取り
  • 牛乳
  • 牽引療法(首、腰を引っ張る)は逆効果
  • 生体潤滑理論
  • 生活習慣
  • 痛み
  • 習慣
  • 背中痛
  • 脊柱管狭窄症
  • 腰痛
  • 膝にたまった水
  • 膝の働き
  • 膝の音
  • 自分で自分の体を悪くしてしまうこと
  • 自転車は腰に良くない
  • 良くなる人・良くならない人
  • 血圧
  • 負担のかからない座り方
  • 長時間バス移動
  • 関節
  • 青竹踏み
  • 骨を強くする
  • 骨トレ
  • 骨粗鬆症

アーカイブ

  • 2023年11月
  • 2023年7月
  • 2023年5月
  • 2023年4月
  • 2023年3月
  • 2023年2月
  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2021年5月
  • 2020年1月
  • 2019年9月
  • 2019年8月
  • 2019年7月
  • 2019年4月
  • 2018年8月

Copyright © ふみ整体院 All Rights Reserved.

PAGE TOP
MENU
  • トップページ
  • 院長プロフィール
  • 初めての方へ
  • よくある質問
  • どのような施術をするの?
  • 患者さんの歩行動画(Before After)
  • 患者さんのお声
  • 施術費・施術の流れ
  • キャンセルポリシー
  • 📞お問合せ
  • ちょっと得する豆知識(ブログ)
  • MP365 ・MSM
  • (症状別)腰痛
  • (症状別)椎間板ヘルニア
  • (症状別)ぎっくり腰
  • (症状別)脊柱管狭窄症
  • (症状別)坐骨神経痛
  • (症状別)すべり症
  • (症状別)股関節の痛み
  • (症状別)膝の痛み・変形性膝関節症
  • (症状別)肩こり
  • (症状別)頭痛・眼精疲労