2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 23san ちょっと得する豆知識 首や腰を●●する治療は効果があるの？ 首や腰を『牽引』する治療は効果があるの？ そもそも、なぜ、『牽引』治療をするのか？ ・背骨の椎間板がすり減っている ・背骨の椎間板が潰れている ・頸椎や腰椎の圧迫によって、神経が圧迫されている。 ・ヘルニ […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年4月12日 23san ちょっと得する豆知識 ストレッチが良くないなら何をすれば良い？ まずは運動前にストレッチから入るわけでなく、ウオーキングなどでウォーミングアップを行った後にストレッチをする事が良いでしょう。そうする事で、関節の潤滑(油差し)を獲得できます。 説明してきたように関節の […]
2019年7月17日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 23san ちょっと得する豆知識 床生活では、座り姿勢が崩れて腰に負担がかかりやすい 日常的に起こりやすい体の不調の中でも、肩こり・腰痛・膝の不調・下肢のだるさや冷えなどは、生活習慣の影響を受けやすいもの。 このような症状を訴える人の中には「座る」ことによって、症状が出たり悪化したように感じたりする人もい […]
2019年7月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 23san ちょっと得する豆知識 『床』や『畳』では、こんな座り方が首・腰・膝に負担になる！ １．正座 両膝を最大限に曲げて座る正座は、オヘソを正面に向けて座ることで、背スジはシャキっと伸ばしやすく、見た目は「良い姿勢」。 しかし、背中の疲労に加え、下肢の筋肉が疲労しがちな人は、正座の際に膝への違和感や痛みを訴え […]
2019年4月15日 / 最終更新日時 : 2022年4月5日 23san ちょっと得する豆知識 腰を『自分』で悪くさせてしまう姿勢 1.床ずわり 2.あぐら 3.座イス 4.自転車 5.バイク 6.バス 7.ソファ 8.骨盤イス 9.ジェットバス 10.長風呂 11.8時間以上睡眠 12.1日３食きっちり 13.長距離運転 14.ストレッチ 15.多 […]
2022年4月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月3日 23san 『シップ』『保冷剤』『熱さまシート』で冷やす シップは患部を冷やしてくれる？ 大手シップメーカーの試験によれば自社シップ剤を貼った場合、冷感シップだと3度、温感シップだと2度ほど皮層表面の温度は低下するとのことです。 しかもこれらの温度低下は湿布剤に含まれる水 […]
2022年3月31日 / 最終更新日時 : 2022年3月31日 23san ちょっと得する豆知識 『温める』『冷やす』は、どちらも『痛みを減らす』ことはできますが… 温めても…冷やしても…痛みを減らすことはできます。 しかし、温めて、感度が鈍くなり、痛みを落ち着かせても、患部が冷めてきた時には『熱破壊』によってさらに痛みを増し、炎症を長引かせ ます。 温めると、感度が鈍くなり、痛みが […]
2019年8月9日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識 長距離運転のリスク 長距離バス移動は、 振動による全身のルーズニング（身体中の関節が緩んでグラグラになる状態）を作ります。関節がグラグラになり、それを長距離、長年してると、関節に傷が入ります（いわゆる「骨傷」骨折ではなくて骨傷です） その状 […]
2022年2月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識 シップはダメですか？ “痛いところは氷で冷やす” 当院ではこのように指導しています。時折患者さんから「シップではダメですか?」と聞かれますが「シップではダメです。」とはっきり回答します。 なぜシップではダメなのか […]
2019年7月8日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識 えー！？ こんなことで… 基礎構造体【骨盤】ができてない状態（＝歩行不足＝重力に対応できない身体）で、この『ドスン座り』を生活の中で頻繁にやってると、それだけでも骨盤にダメージが入ります。 このようなことを日常茶飯事だと、『尻餅』と同じようなダメ […]
