2022年3月18日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 23san ちょっと得する豆知識 温めると痛みがマシになるんだけど？ 「お風呂で体を温めると痛みがマシになるんです！」 患者さんからそういうことをお聞きすること、よくあります 笑 それはマシになってるのではなく、 ただ感覚が鈍くなってるだけです。 温めると気持ち良くなってボー […]
2023年1月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 23san 『シップ』『保冷剤』『熱さまシート』で冷やす 〇〇でもいいので、行動してみましょう 痛み（熱感）があるなら、最悪、（常温もしくは冷蔵の）保冷剤でもいいので、熱取りしてみましょう なぜなら、しないよりはマシだからです。 例えば、保冷剤でも患部に当て続けると少なからずひんやりしますよね？ 氷ほ […]
2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2023年1月26日 23san ちょっと得する豆知識 10年に1度の大寒波でも… 10年に1度の大寒波でも… 激痛でつらいのであれば… 「氷」で「熱取り」をし続けましょう。 なぜなら、痛みを減らすにはそれしか方法がないからです。 例えば… 「痛み」の段階には5段階あります。 […]
2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年1月15日 23san だから良くならない たとえ、どんなに寒くても… 寒くてもカイロで腰を温めるようなことは絶対に控えましょう なぜなら、腰骨が変形するからです。 例えば、骨の主成分を考えていただきたいのですが、何だと思われますか？ そこから考えていきましょう。 骨の主成分はカルシウムと認 […]
2022年8月17日 / 最終更新日時 : 2023年1月15日 23san ちょっと得する豆知識 長距離運転をする場合… 長距離運転をする場合は氷で熱取りしながら振動を減衰させるクッションを身につけましょう。 なぜなら、足腰の痛みを最小限に抑えることができるからです。 例えば、車を運転すると車のエンジンの振動などで骨盤を中心に身体中の関節が […]
2022年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年12月27日 23san ちょっと得する豆知識 スマホやパソコンを使った後は… スマホやパソコンを使った後は、首の後ろや目をアイシングをしましょう なぜなら、目の疲れが取れるからです。 例えば、パソコンやスマホを使うことで「２つのエネルギー」が目に蓄積されます １つは画面から発するブルーライトによる […]
2022年12月19日 / 最終更新日時 : 2022年12月25日 23san 『シップ』『保冷剤』『熱さまシート』で冷やす 〇〇で冷やすのは控えましょう 保冷剤で冷やすのは控えましょう なぜなら凍傷を起こすからです 例えば、少し考えていただきたいのですが、魚や肉を冷凍庫に入れるのと、マイナス温度にはならないチルド室に入れるの、どちらが美味しくいただけると思いますか？ 冷凍 […]
2022年12月11日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 23san ちょっと得する豆知識 腰が痛いなら…〇〇しましょう。 腰が痛いなら冬でも氷で熱取りをしましょう。 なぜなら、（関節内の）炎症による熱を取ることができるからです 例えば、火傷（皮膚の炎症）をしたら何をしますか？ 冬でも氷で冷やしますよね？ 理屈は全く同じです。 だから冬でも腰 […]
2022年12月10日 / 最終更新日時 : 2022年12月10日 23san 『シップ』『保冷剤』『熱さまシート』で冷やす 糖分摂取は出来るだけ控えましょう❷ 糖分摂取は出来るだけ控えましょう なぜなら、今の腰痛を悪化させてしまうからです。 例えば、砂糖を取りすぎると、リン比率を高めてしまい骨のカルシウム吸収を妨げてしまい関節の強度が弱まることがわかっています。 それだけでなく […]
2022年4月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月3日 23san 『シップ』『保冷剤』『熱さまシート』で冷やす シップは患部を冷やしてくれる？ 大手シップメーカーの試験によれば自社シップ剤を貼った場合、冷感シップだと3度、温感シップだと2度ほど皮層表面の温度は低下するとのことです。 しかもこれらの温度低下は湿布剤に含まれる水 […]
