2019年7月3日 / 最終更新日時 : 2019年7月3日 23san 冷却 氷による冷却法 捻挫・打撲・挫傷・その他の痛み・熱感のある患部（膝水腫、五十肩、テニス肘、寝違え、腱鞘炎など）を、氷で冷やす事により炎症を抑えその後の回復に違いがでます。運動後の障害ケア、慢性障害（オーバーユース）の予防のためにも、冷却 […]
2019年5月15日 / 最終更新日時 : 2019年5月15日 23san 冷却 冷却による排熱が必須なワケ 寒いからイヤ？ でもそれでは「炎症」は治りませんよ。 冷却は「すぐに痛みを消す」のではなく、「関節を壊さない」ためにします。 なぜ大谷選手やマー君が70球や100球程度の投球でも […]
