足根骨はアーチ（土踏まず）を成しています。     アーチ構造は上方からの圧力（重力）には強い   しかし… 下からの突き上げる力には弱く、キャップストーン（キーストーン） が外れると、それ […]

指圧マッサージをすると硬くなります。 「えっ！？」 「なんで？マッサージをすると、ほぐれて軟らかくなるんじゃないの！？」 と不思議に思われたことでしょう。 しかし、『押したり揉んだりすると筋肉は硬くなる』は、真実です。 […]

まずは運動前にストレッチから入るわけでなく、ウオーキングなどでウォーミングアップを行った後にストレッチをする事が良いでしょう。そうする事で、関節の潤滑(油差し)を獲得できます。 説明してきたように関節の […]

ストレッチは筋肉に対して行うものです。 つまり ‘‘筋”が硬くなったり問題を起こしている時は有効ですね。 しかし関節に問題があり、関節の滑りが悪い時も同じように関節可動域が狭く動きが硬くなることがあります。 […]

首や腰を『牽引』する治療は効果があるの？ そもそも、なぜ、『牽引』治療をするのか？   ・背骨の椎間板がすり減っている ・背骨の椎間板が潰れている ・頸椎や腰椎の圧迫によって、神経が圧迫されている。 ・ヘルニ […]

肩が凝ったりすると、辛いので、肩をちょっと抑えてみたりするのはよくある行動です。 一時的に楽な感じになり、その爽快感から、毎度つらい感じが出てくると、自分で抑えたり叩いたりして対応することでしょう。 しかし […]

首ならす、ポキポキさせる人は「パンチドランカー」と同じ症状にもなる   顔色悪い、血流が出ていない、頭痛、物忘れ、体のしびれ、体の震え、バランス感覚の喪失、認知障害、鬱、攻撃性、幼稚、呂律が回らない、落ち着きが […]

関節にとって滑りやすい状態（動きやすい状態）は“荷重をかけている時”とお伝えしました。 つまり逆の状態は、“滑りにくい”状態（固まって動きが悪い状態）となるわけです。     関節が滑りにくいなら […]

『温めると血行が良くなる』という声が聞こえてきそうです。 温めれば血流が旺盛になる映像をテレビで見たことがあるかもしれません。確かに沸騰する水をみれば解るように、静かだった水は熱のエネルギーをもらう […]