2023年5月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月5日 23san だから良くならない 我流で、闇雲に、運動を 我流で 我流で取り組むのはやめましょう なぜなら、それでは良い結果が出ないからです。 例えば、よくあるのが、ストレッチ ！ 『何でそのストレッチをしてるんですか？』 とお聞きすると… 決まって返ってくる返事 […]
2018年8月3日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 関節をポキポキ鳴らすととどうなる？ 首をポキポキ鳴らすと 首をポキポキ鳴らすのはやめましょう なぜなら、首をポキポキ鳴らすと「パンチドランカー」と同じ症状にもなるからです 例えば、顔色悪い、血流が出て […]
2022年4月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 『マッサージ』『ストレッチ』は逆効果！ 肩が凝ったりすると、辛いので、肩をちょっと抑えてみたりするのはよくある行動です。 一時的に楽な感じになり、その爽快感から、毎度つらい感じが出てくると、自分で抑えたり叩いたりして対応することでしょう。 しかし、経験されてる […]
2022年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 指圧マッサージをすると… 指圧マッサージをすると硬くなります。 「えっ！？」 「なんで？マッサージをすると、ほぐれて軟らかくなるんじゃないの！？」 と不思議に思われたことでしょう。 しかし、『押したり揉んだりすると筋肉は硬くなる』は、真実です。 […]
2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 土踏まず（アーチ）がなくなる 足裏に揉んだりするのは控えましょう なぜならアーチがなくなるからです 例えば足の骨（足根骨）はアーチ（土踏まず）を成しています。 アーチ構造は上方からの圧力（重力）には強いですが下からの突き上 […]
2023年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san だから良くならない 我慢せずにその時に治療してた方がいい 我慢せずにその時に治しておきましょう。 なぜなら、我慢してるとだんだん悪くなるからです 例えば、腰が痛いとかばいますよね？ かばうと痛みが出ていない側に体重をかけたりして身体のバランスが悪くなります。 この […]
2023年4月22日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san だから良くならない 歩かないと骨盤が離開する 普段からわざわざ歩く時間を作りましょう。 なぜなら、足が重く前に出しにくくなるからです。 例えば、歩かない人は、骨盤関節（仙腸関節）が弱くなって（離開して）膝が曲がった状態になります。 また股関節が外旋傾向 […]
2023年4月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san だから良くならない 外反母趾 普段からわざわざ歩く時間を作りましょう。 なぜなら、外反母趾になりやすいからです。 例えば、歩かない人は、足を左右均等に使う習慣が少なくなるので左右差がでてフラフラ横揺れをするように歩きます。 そんな歩き方をしているとど […]
2023年4月25日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 自転車のリスク 頻繁に「自転車」に乗るのは極力控えましょう なぜなら、不健康になるからです。 例えば、自転車によく乗ってると大腿四頭筋（前太もも）ばかり筋がついて 下腿三頭筋（ふくらはぎ）が弱ってきます。 歩行に必要な下腿 […]
2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 首や腰を引っ張ってもらうのは効果があるの？ 首や腰を『牽引』する治療は効果があるの？ そもそも、なぜ、『牽引』治療をするのか？ ・背骨の椎間板がすり減っている ・背骨の椎間板が潰れている ・頸椎や腰椎の圧迫によって、神経が圧迫されている。 ・ヘルニア […]
