コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

ふみ整体院

レバーアーム【バランスが取れなくなっている】

  1. HOME
  2. レバーアーム【バランスが取れなくなっている】
2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 23san ちょっと得する豆知識

バランスを良くする

目次 ・バランスが悪くなっているということはどういうこと? ・どういう動きでバランスが悪くなるのか?(座り方) ・どういう動きでバランスが悪くなるのか?(立ち方) バランスが悪くなっている バランスが悪くなってるというこ […]

2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識

「座りすぎ」は良くない?

座りすぎの死亡リスクは最大40%増——日本人は世界一座りすぎている 茅島奈緒深[ライター] Oct. 20, 2017, 11:00 AM LIFE 42,581 FACEBOOK TWITTER LINKEDIN HA […]

2022年4月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識

『マッサージ』『ストレッチ』は逆効果!

肩が凝ったりすると、辛いので、肩をちょっと抑えてみたりするのはよくある行動です。 一時的に楽な感じになり、その爽快感から、毎度つらい感じが出てくると、自分で抑えたり叩いたりして対応することでしょう。 しかし、経験されてる […]

2022年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識

指圧マッサージをすると…

指圧マッサージをすると硬くなります。 「えっ!?」 「なんで?マッサージをすると、ほぐれて軟らかくなるんじゃないの!?」 と不思議に思われたことでしょう。 しかし、『押したり揉んだりすると筋肉は硬くなる』は、真実です。 […]

2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識

首や腰を引っ張ってもらうのは効果があるの?

首や腰を『牽引』する治療は効果があるの? そもそも、なぜ、『牽引』治療をするのか?   ・背骨の椎間板がすり減っている ・背骨の椎間板が潰れている ・頸椎や腰椎の圧迫によって、神経が圧迫されている。 ・ヘルニア […]

2012年9月30日 / 最終更新日時 : 2023年5月27日 23san ちょっと得する豆知識

オフィスワーカーに見られる「ある生活事情」  

オフィスワーカーで坐骨神経痛を感じる方によく見られる特徴として 「一日のうちで立っている時間よりも、座っている時間が圧倒的に長くなっている」ということがあります。 都市圏での通勤者の一日に歩く時間は、会社への通勤往復時間 […]

2023年2月1日 / 最終更新日時 : 2023年4月3日 23san 「膝を打つ」とどうなる?

「膝を打つ」とどうなる?

地べたに膝をつくときはめちゃくちゃ「ゆっくり」とつくようにしましょう。 なぜなら、ドスンと勢いよく膝をつくと腰を痛めるからです。 例えば、 専門的な話になりますが、 右膝を勢いよくつく(膝を打つ)と骨盤(腰)と肩と首の3 […]

2019年8月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月18日 23san ちょっと得する豆知識

長距離バス移動の場合は…

長距離バス移動の際は、フットレストを利用しましょう。 なぜなら、腰への負担を和らげてくれるからです 例えば、フットレストは長距離移動の際に使用することで、足のだるさや疲労感を軽減したり、安定した姿勢をキープして腰への負担 […]

2019年7月17日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識

床生活では、座り姿勢が崩れて腰に負担がかかりやすい

日常的に起こりやすい体の不調の中でも、肩こり・腰痛・膝の不調・下肢のだるさや冷えなどは、生活習慣の影響を受けやすいもの。 このような症状を訴える人の中には「座る」ことによって、症状が出たり悪化したように感じたりする人もい […]

2019年7月18日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識

『床』や『畳』では、こんな座り方が首・腰・膝に負担になる!

1.正座 両膝を最大限に曲げて座る正座は、オヘソを正面に向けて座ることで、背スジはシャキっと伸ばしやすく、見た目は「良い姿勢」。 しかし、背中の疲労に加え、下肢の筋肉が疲労しがちな人は、正座の際に膝への違和感や痛みを訴え […]

投稿ナビゲーション

  • 固定ページ 1
  • 固定ページ 2
  • »

最近の投稿

よく歩きましょう

2023年6月4日

我流で、闇雲に、運動を

2023年5月30日

肩の動きを良くするための「立位PETエクササイズ」

2023年5月16日

外脛骨障害、、、

2023年5月15日

蹴上が高いのは腰、股関節を痛めます

2023年5月14日

坐骨神経痛の人は「長座」は出来るだけ控えましょう

2023年5月13日

『あぐら座り』をするなら「クッション」を敷きましょ

2023年5月12日

「体育座り」は出来るだけ控えましょう

2023年5月7日

必要以上に温めるのは控えましょう

2023年5月5日

どんな方法でもいいので熱取りを

2023年5月2日

カテゴリー

  • 1本杖のリスク
  • MSM4000
  • 「糖分過多」と「血糖値スパイク」
  • 「膝を打つ」とどうなる?
  • 「走る」と「歩く」そして「靴」
  • 『シップ』『保冷剤』『熱さまシート』で冷やす
  • こむら返り
  • しないよりマシ
  • だから良くならない
  • ちょっと得する豆知識
  • どれくらい冷やせばいいの?
  • なぜ?どうすればいいの?
  • ふくらはぎ
  • よくある間違い
  • アーチ(土踏まず)の崩れ
  • ギックリ腰
  • クランク運動
  • コルセットのリスク
  • スクワット
  • ストレッチのリスク
  • スマホとストレートネック
  • スリッパのリスク
  • タオルギャザー
  • ボキボキ鳴らす
  • マッサージのリスク
  • メカノレセプター【足裏の固有感覚】
  • ルームランナーのリスク
  • レオロジー【関節を滑らかにする】
  • レバーアーム【バランスが取れなくなっている】
  • 今を変えたいなら…
  • 他院との3つの違い
  • 体の土台となるもの
  • 体温↑で免疫力↑ ?
  • 余計に悪くなる
  • 冷やすべき?温めるべき?
  • 冷却
  • 医学的根拠(エビデンス)のある施術法
  • 四つ這い(よつばい)
  • 圧迫骨折
  • 圧電効果(ピエゾ効果)
  • 坐骨神経痛
  • 変形性疾患
  • 外反母趾
  • 妊娠
  • 尻もちを打つとどうなる?
  • 座りすぎ
  • 徹底的に冷やす
  • 悪くなる原因
  • 悪くなる座り方
  • 扁平足
  • 摩擦抵抗
  • 早く治したい(治癒力を上げる)
  • 朝の目覚め
  • 椎間板ヘルニア
  • 歩行
  • 歩行不足(非荷重)
  • 流体潤滑
  • 深呼吸
  • 炎症
  • 炬燵(こたつ)のリスク
  • 熱に弱い
  • 熱取り
  • 牽引療法(首、腰を引っ張る)は逆効果
  • 生体潤滑理論
  • 生活習慣
  • 痛み
  • 目の疲れ
  • 睡眠
  • 肩こり
  • 背中痛
  • 脆弱期
  • 脊柱管狭窄症
  • 腰痛
  • 膝にたまった水
  • 膝の働き
  • 膝の音
  • 自分で自分の体を悪くしてしまうこと
  • 自転車は腰に良くない
  • 良くなる人・良くならない人
  • 草引き
  • 血圧
  • 負担のかからない座り方
  • 赤くなる理由
  • 長時間バス移動
  • 関節
  • 電気治療(遠赤外線、干渉波、低周波など)のリスク
  • 青竹踏み
  • 風呂
  • 骨を強くする
  • 骨トレ

アーカイブ

  • 2023年6月
  • 2023年5月
  • 2023年4月
  • 2023年3月
  • 2023年2月
  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年8月
  • 2022年6月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2021年5月
  • 2020年1月
  • 2019年9月
  • 2019年8月
  • 2019年7月
  • 2019年6月
  • 2019年5月
  • 2019年4月
  • 2018年12月
  • 2018年8月
  • 2017年8月
  • 2014年9月
  • 2012年9月

Copyright © ふみ整体院 All Rights Reserved.

PAGE TOP
MENU
  • トップページ
  • 院長プロフィール
  • 初めての方へ
  • よくある質問
  • どのような施術をするの?
  • 患者さんの歩行動画(Before After)
  • 患者さんのお声
  • 施術費・施術の流れ
  • キャンセルポリシー
  • 📞お問合せ
  • ちょっと得する豆知識
  • (症状別)腰痛
  • (症状別)椎間板ヘルニア
  • (症状別)ぎっくり腰
  • (症状別)脊柱管狭窄症
  • (症状別)坐骨神経痛
  • (症状別)すべり症
  • (症状別)股関節の痛み
  • (症状別)膝の痛み・変形性膝関節症
  • (症状別)肩こり
  • (症状別)頭痛・眼精疲労