2019年12月8日 / 最終更新日時 : 2019年12月8日 23san 痛み 痛くて歩けない 変形性関節症になると、痛いために「動きたくない」とついつい安静にしがちです。動かずに運動不足になると、関節を支える筋力の低下や体重増加を招き、関節への負担が増加してますます痛みが悪化するという悪循環に陥ってしまいます。 […]
2019年4月12日 / 最終更新日時 : 2019年4月12日 23san 痛み 早く痛みを減らす5つの事 ①砂糖を減らすこと （理由） 余った糖（糖分摂取）がタンパク質とくっつくと、コラーゲン繊維が破壊されるため、関節の弾性を失うし、そのことによって炎症を起こしても修復しにくくなります。修復しにくい環境下で痛みを減らすのは難 […]
