2023年2月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 23san だから良くならない 痛くても「出来るだけ」歩く！ 目次 ・痛くても出来るだけ歩く ・痛くて歩けないなら ・痛くて歩きにくいなら 痛くても出来るだけ「連続」して歩きましょう なぜなら、痛みが減るからです。 例えば、連続して歩くと関節は滑らかになります。 連続して約45分歩 […]
2022年6月9日 / 最終更新日時 : 2022年6月9日 23san ちょっと得する豆知識 潤滑とは… 『潤滑とは…』 上記をクリックしていただき動画をご覧ください。 ※ 動画のように関節の中でも全く同じことが起こります。 二つのもの(骨と骨)が接して動く時には必ず大きな摩擦が発生 […]
