2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 「座りすぎ」は良くない？ 座りすぎの死亡リスクは最大40％増——日本人は世界一座りすぎている 茅島奈緒深［ライター］ Oct. 20, 2017, 11:00 AM LIFE 42,581 FACEBOOK TWITTER LINKEDIN HA […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san だから良くならない 「座り過ぎ」も「立ち過ぎ」も良くない ・ 座り方の対策 「立ちっぱなし」も良くない 立ちっぱなしはなるべく控えましょう。 なぜなら、骨盤関節が弱くなる（仙腸関節が離開する）からです。 （出典：ふみ整体院 youtube） 例えば、立ちっぱなしになると踵（かかと） […]
2023年5月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san だから良くならない 「体育座り」は出来るだけ控えましょう 体育座りは出来るだけ控えましょう なぜなら、「背骨」や「内臓」に負担がかかるからです。 例えば ❶背骨 体育座りをして「背骨」に負担がかかるのが代表的なのが「側湾症」です。 体育座りで座る習慣があると尾骨が […]
2023年5月12日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san だから良くならない 『あぐら座り』をするなら「クッション」を敷きましょ 「あぐら座り」はなるべく控えましょう なぜなら腰（骨盤）を痛めるからです 例えば、あぐらをかくと股を開くので股関節が外旋（ガニ股）し、緩み、離開して、骨盤が後ろに倒れて（仙腸関節が噛み込みやすくなり）猫背に […]
2023年5月13日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san だから良くならない 坐骨神経痛の人は「長座」は出来るだけ控えましょう 坐骨神経痛の人は「長座」は出来るだけ控えましょう なぜなら、余計に痛みがひどくなるからです。 例えば、長座で座ると、尾骨、仙骨を圧迫して寝かせてしまい、本来必要な仙骨の「うなずき運動」が阻害されます。 &n […]
2023年3月11日 / 最終更新日時 : 2023年4月29日 23san ちょっと得する豆知識 バスに乗る時は、、、 バスに乗る時はタイヤの上の座席に座るのは控えましょう なぜなら、腰が痛くなりやすいからです。 例えば、バスはエンジンの振動が乗用車よりきついです。 つまり、「振動」がきついと腰に負担がかかりやすく「痛めやすい」ということ […]
2022年8月17日 / 最終更新日時 : 2023年1月15日 23san ちょっと得する豆知識 長距離運転をする場合… 長距離運転をする場合は氷で熱取りしながら振動を減衰させるクッションを身につけましょう。 なぜなら、足腰の痛みを最小限に抑えることができるからです。 例えば、車を運転すると車のエンジンの振動などで骨盤を中心に身体中の関節が […]
2019年8月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月18日 23san ちょっと得する豆知識 長距離バス移動の場合は… 長距離バス移動の際は、フットレストを利用しましょう。 なぜなら、腰への負担を和らげてくれるからです 例えば、フットレストは長距離移動の際に使用することで、足のだるさや疲労感を軽減したり、安定した姿勢をキープして腰への負担 […]
2019年6月28日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識 世界一「座りすぎ」日本 糖尿病、認知症…死亡リスク上昇 世界一「座りすぎ」日本 糖尿病、認知症…死亡リスク上昇 職場では長時間のデスクワーク、自宅ではテレビやスマートフォン…。現代人は１日の約６０％を座って過ごすとされ、なかでも日本人が座っている時間は世界トップクラスだという […]
