2023年1月7日 / 最終更新日時 : 2023年11月4日 23san ちょっと得する豆知識 「スリッパ」のリスク 目次 ・スリッパは履かないようにしましょう ・でも寒いやん？ ・スリッパを履いていたらどうなる？ ・スリッパを履いていて腰痛・頭痛は良くなるわけがない 冬でも室内スリッパ（靴以外の履物）は履かないようにしましょう なぜな […]
2022年3月11日 / 最終更新日時 : 2023年10月15日 23san 「膝を打つ」とどうなる？ 「膝」の仕組みをきちんと理解して必要な対応をしよう 膝はどのように動いているのか？ 膝は「荷重」関節でもあり、「吊り下げ」関節でもある 歩いていると膝の骨がポキポキ音がする 転倒した際に「膝を打つ」とどうなる？ なぜ、膝に水が溜まるのか？ 膝に溜まった水は抜いたほうがいい […]
2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年10月15日 23san だから良くならない 関節を温めてはいけない理由 ・温めるとどうなる？ 冷え性の人は 冷え性になる理由 ・必要以上に温めるの良くない ・人間の体はタンパク質、脳は脂肪組織、どちらも熱に弱い ・温めると痛みがマシになる？（電気治療はいいの？） ・冷やしても痛み […]
2023年4月28日 / 最終更新日時 : 2023年10月13日 23san AS 関節は「豆腐」と同じように慎重に取り扱いましょう 目次 関節は豆腐と同じ つまり簡単に関節を痛めるということ 例えば❶ 例えば❷ 例えば❸ ちょっとしたことですぐにバランスが悪くなる（レバーアームが発生する） 関節は『豆腐』だと思って慎重に取り扱いましょう。 なぜ […]
2023年4月18日 / 最終更新日時 : 2023年10月10日 23san AS 外反母趾 目次 ・外反母趾にならないためにすべきこと ・前傾姿勢意識を ・なってしまった外反母趾に対策を 普段からわざわざ歩く時間を作りましょう。 なぜなら、外反母趾になりやすいからです。 例えば、歩かない人は、足を左右均等に使う […]
2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識 『脊柱管狭窄症』の原因と間違い 脊柱管狭窄症の間違い① 脊柱管狭窄症の原因は神経圧迫である？？？？？？ 「なぜ、神経圧迫は起こるのか？」 神経の圧迫？ 脊柱管に神経根が入ってます。 そこの部分が狭くなる 狭くなり・・・動作 […]
