2023年4月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san だから良くならない 外反母趾 普段からわざわざ歩く時間を作りましょう。 なぜなら、外反母趾になりやすいからです。 例えば、歩かない人は、足を左右均等に使う習慣が少なくなるので左右差がでてフラフラ横揺れをするように歩きます。 そんな歩き方をしているとど […]
2023年1月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 スリッパは履かないようにしましょう 冬でも室内スリッパ（靴以外の履物）は履かないようにしましょう なぜなら、スリッパを履くと足指に変形が起こる可能性があるからです 例えば、足全体を固定することができないスリッパを履くと、足が常に前滑りを起こし […]
2023年1月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 「ドスン」と座らないようにしましょう 座る時は勢いよく「ドスン」と座らないようにしましょう （出典：https://youtube.com/shorts/JYRA8eIC5wc ） なぜなら、腰を痛めるからです。 ※腰を痛めるということは必ず首も痛んできます […]
2023年3月5日 / 最終更新日時 : 2023年4月29日 23san ちょっと得する豆知識 肘をついて横向きで寝ると… 「肘をついて横向きで寝る」のは今すぐやめましょう なぜなら、背骨が変形していくからです 例えば、右肘をついて横向きで寝る習慣があったとします 支えている右手で頭を押し付けてるので左方向に力が働くことになりま […]
2023年1月22日 / 最終更新日時 : 2023年4月29日 23san ちょっと得する豆知識 「こたつ」にはなるべく入らないようにしましょう。 炬燵（こたつ）にはなるべく入らないようにしましょう なぜなら、骨（関節）が変形するからです。 例えば、炬燵に入ると温かくて気持ち良いですよね？ だから長時間、過ごしがちになります。 また温める […]
2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識 『脊柱管狭窄症』の原因と間違い 脊柱管狭窄症の間違い① 脊柱管狭窄症の原因は神経圧迫である？？？？？？ 「なぜ、神経圧迫は起こるのか？」 神経の圧迫？ 脊柱管に神経根が入ってます。 そこの部分が狭くなる 狭くなり・・・動作 […]
2022年3月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識 膝にたまった水は抜いた方がいい？ 膝を痛めて、それを長年、放置しておくと膝に水が溜まり始めます。 通常、水が溜まれば注射器などで抜いてしまいます。一時的には楽になるかもしれませんが、これはその場しのぎであって根本解決にはなりません。 何度か続 […]
2022年2月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識 熱がこもった状態 ＝『炎症』 なぜ熱が関節に貯留するかを考えてみてください。 本当に関節を酷使し過ぎたから膝が痛くなるのでしょうか？ お相撲さんでも痛みなど無くピンピンしている人もいるし、 70代でフルマラソンを走りきる方も膝が […]
2022年2月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識 変形性関節症は●●が原因！ 変形性関節症が起こる原因をお話します。 この障害は骨が変形していく疾患ですが、その主たる原因は“熱” なのです。 骨の成分はカルシウムという認識の人が多いと思い ますが、実は8割がタンパク質です。 タンパ […]
2022年2月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 23san ちょっと得する豆知識 女性によくみられる●● 指の節々が変形する中年女性は結構多いと思います。 病院では“ヘバーデン結節症、プシャール結節症”と診断をつけられますが、 これも同じく、変形性のもので、変形の進行には『熱』が大きく関係してきます。 経験あ […]
