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ふみ整体院

熱取り

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2019年7月3日 / 最終更新日時 : 2023年12月10日 23san ちょっと得する豆知識

「氷」=「冷却」は命を救う

目次 なぜ冷却が必要? 火傷をした時、何をする? 冷却をすると血行が良くなる 冷却の仕方 冷却するところ どれくらい冷やせばいいの? 連続して歩いた後も氷で熱取りは絶対必要 ながら冷やし ・座って痛む時は ・運転中も   […]

2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年10月29日 23san AS

「痛み」「シビレ」を取るために

目次 ・痛みの原因 ・朝、起きたら痛みがキツイのはなぜ? ・夕方に痛みがキツくなるのはなぜ? ・熱を取る ・歩く ・関節を「滑らか」にすれば「調子は良くなる=痛みは軽減する」 ・関節が流体潤滑していれば「痛み」が出ること […]

2022年3月11日 / 最終更新日時 : 2023年10月15日 23san 「膝を打つ」とどうなる?

「膝」の仕組みをきちんと理解して必要な対応をしよう

膝はどのように動いているのか? 膝は「荷重」関節でもあり、「吊り下げ」関節でもある 歩いていると膝の骨がポキポキ音がする 転倒した際に「膝を打つ」とどうなる? なぜ、膝に水が溜まるのか? 膝に溜まった水は抜いたほうがいい […]

2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年10月15日 23san だから良くならない

関節を温めてはいけない理由

・温めるとどうなる?    冷え性の人は    冷え性になる理由 ・必要以上に温めるの良くない ・人間の体はタンパク質、脳は脂肪組織、どちらも熱に弱い ・温めると痛みがマシになる?(電気治療はいいの?) ・冷やしても痛み […]

2023年3月21日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識

雨の日は「熱膨張」する

「雨の日」は「熱取り」する時間を多く作りましょう なぜなら、足腰の痛みが軽減するからです。 例えば、雨が降ると気圧が下がり、圧力がなくなり、体(関節)は膨張します。 (出典:https://zutool.jp/colum […]

最近の投稿

「習慣」を変えないと治らない(行動)

2023年11月15日

「関節」の動きを滑らか(潤滑)にする

2023年7月13日

「ストレッチ」を受ける時は慎重になりましょう

2023年7月13日

我流で、闇雲に、運動を

2023年5月30日

肩の動きを良くするための「立位PETエクササイズ」

2023年5月16日

蹴上が高いのは腰、股関節を痛めます

2023年5月14日

原因不明はない。相談して学んでケア。

2023年4月30日

関節は「豆腐」と同じように慎重に取り扱いましょう

2023年4月28日

階段で「ゆっくり荷重トレーニング」をしましょう

2023年4月27日

「自転車」のリスク

2023年4月25日

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