2024年1月29日 / 最終更新日時 : 2024年11月25日 23san ちょっと得する豆知識 🚨 LINE 🚨 相談窓口 🚨 24時間365日対応 だんだんキツくなってきてる… どうしていいかわからない… このままじゃマズイ… お困りでしたら「LINE・予約フォーム」で随時相談も受け付けております。 もちろん相談だけでも結構です。 放っておくとどんどん症状が広がるこ […]
2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年11月4日 23san AS 「バランス」を良くする(レバーアームを取り除く) 目次 ・バランスが悪くなっているということはどういうこと？ ・どういう動きでバランスが悪くなるのか？(座り方) ・どういう動きでバランスが悪くなるのか？（立ち方） ・バランスが悪くなる体の使い方（習慣） ・バランスを養う […]
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年10月15日 23san 「糖分過多」と「血糖値スパイク」 「糖分摂取」は慎重に。 目次 ・糖分摂取は慎重に ・腰が痛い時に甘いものを食べる（糖分摂取する）とどうなる？ ・腰が痛い時にをお酒を飲むとどうなる？ ・でも朝食とるのがなかなか難しい場合は ・食後でも対策はできる ・わかってはいるんだけどね […]
2023年4月18日 / 最終更新日時 : 2023年10月10日 23san AS 外反母趾 目次 ・外反母趾にならないためにすべきこと ・前傾姿勢意識を ・なってしまった外反母趾に対策を 普段からわざわざ歩く時間を作りましょう。 なぜなら、外反母趾になりやすいからです。 例えば、歩かない人は、足を左右均等に使う […]
2019年9月22日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 23san ちょっと得する豆知識 ギックリ腰、ギックリ背中になったら… 腰が痛くなるのは原因は2つしかない 四つ這いとは… 四つ這いのメリット どのようにしてするのか？ ギックリ腰になったら ギックリ背中になったら 腰痛の原因は2つしかない 腰が痛くなる原因は大きく分けると2つあります 使い […]
2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 23san ちょっと得する豆知識 No アーチ（土踏まず）、Un バランス！ 足裏マッサージのリスク インソールや青竹踏みも結局は同じ タオルギャザーのリスク 足の内側が痛い（外脛骨障害）人は… 足裏マッサージを受ける時は慎重になりましょう 足裏に揉んだりするのは控えましょう なぜならアーチがなく […]
