土踏まず(アーチ)がなくなる
足裏に揉んだりするのは控えましょう
なぜならアーチがなくなるからです
例えば足の骨(足根骨)はアーチ(土踏まず)を成しています。
アーチ構造は上方からの圧力(重力)には強いですが下からの突き上げる力には弱く、キャップストーン(キーストーン)が外れると、それだけで全体のアーチ構造が一気に破綻していきます
下からの突き上げる力でアーチはいとも簡単に崩れていきます
だから、足裏を揉んだりするのは控えましょう
アーチ構造が崩れると、バランスが取れにくくなります。
インソールや青竹踏みも同じ