我流で、闇雲に、運動を
我流で
我流で取り組むのはやめましょう
なぜなら、それでは良い結果が出ないからです。
例えば、よくあるのが、ストレッチ ！
『何でそのストレッチをしてるんですか？』
とお聞きすると…
決まって返ってくる返事は、
『硬いから…筋肉を緩めようと思って…』
またぐいぐい、力一杯ストレッチを…
それを取り組んだことでご自分の気分が満たされるのであれば、
それで結構ですよ！
ただ、残念ながらそれでは良い結果は出ません！
だから、我流で取り組むのはやめましょう。
闇雲に
闇雲に何でもかんでも取り組むのは止めましょう
なぜなら、逆効果だからです。
例えば、おなかが出てきたから
YouTubeで腹筋やってたからそれをやり出した人がいらっしゃいます。
その腹筋をしたら腰が痛くなるけど、
お腹を何とかしたいから…
それでは良くならんでしょ？
逆効果です。
だから、闇雲に何でもかんでも取り組むのは止めましょう
スポーツをしてるなら
運動をしてるならケアをしましょう
なぜなら、ケアしないと痛めるからです。
例えば、スポーツ選手は運動後はケアしますよね？
理屈は全く同じです。
運動レベルは違えど、運動してることには変わりありません。
だから、運動をしてるならケアをしましょう。
