蹴上が高いのは腰、股関節を痛めます

蹴上が高い（一段が高い）階段はなるべく登らないようにしましょう

なぜなら腰、股関節を痛めるからです

例えば、

建築基準法で階段の踏み面（足を載せられるスペースの奥行）は15㎝以上、蹴上（1段ごとの高さ）は23㎝以下と定められています。

 

（出典： https://w-wallet.com/page707.html  ）

 

また法律の数値とは別に、昇りやすい階段の幅は、踏み面が20cm～22cm、蹴上は1段あたり18cm～20cmとされています。

つまり、それ以上の蹴上が高くなると腰、股関節に負担がかかり、痛めます

だから蹴上が高い（一段が高い）階段はなるべく登らないようにしましょう

 

 

ということは…

 

登山・下山はめちゃくちゃ慎重にしましょう。

 

なぜなら、足・腰を痛めるからです。

例えば、先ほどもお伝えしましたように建築基準法で階段の幅は有効幅75㎝以上、踏み面（足を載せられるスペースの奥行）15㎝以上、蹴上（1段ごとの高さ）23㎝以下と定められています。

 

つまり、基準を超えてると足・腰を痛めやすくなるということです。

基準とか関係なく登山、下山をします。

だから、登山・下山はめちゃくちゃ慎重にしましょう。