1本杖ではなく2本杖を使いましょう

「１本杖」ではなく「2本杖」で歩きましょう

なぜなら、１本杖だと「余計に悪くなる」からです。

 

例えば、1本杖で歩く習慣があると…

❶「かばう」動きが生まれる

１本杖で歩くと片側（痛みが出ていない側）に必ず体重をかけてしまいます

片側に体重をかけて歩いてるとだんだんとバランスが崩れて「関節」を痛めてしまいます。

それにより痛くなかったところも痛みが出るようになります。

 

❷「前かがみ」になる

杖にもたれるようにして歩くことになるので「前かがみ」になり姿勢が悪くなります。

その状態で過ごすと、前かがみが当たり前になり背骨の変形が進みます。

 

❸腕が振れなくなる

片側に必ず体重をかけてしまうことで歩くときに必要な「腕振り」もできなくなってしまいます。

歩く時に両腕が振れなくなるとバランスが悪くなります。

 

上記のように1本杖だと余計に悪くなってしまいます。

 

逆に2本杖だと「左右均等」に体重をかけることもできますし、「前かがみ」にならずに綺麗な姿勢で「両腕を振って」バランスよく歩くこともできるので悪くなるようなことはありません。

また2本杖は姿勢良く歩くための「トレーニング」にもなりメリットしかありません。

 

だから、「１本杖」ではなく「2本杖」で歩きましょう