2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san ちょっと得する豆知識 首や腰を引っ張ってもらうのは効果があるの？ 首や腰を『牽引』する治療は効果があるの？ そもそも、なぜ、『牽引』治療をするのか？ ・背骨の椎間板がすり減っている ・背骨の椎間板が潰れている ・頸椎や腰椎の圧迫によって、神経が圧迫されている。 ・ヘルニア […]
2023年4月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 23san だから良くならない 階段で「ゆっくり荷重トレーニング」をしましょう 階段を降りる時は「後向き」で降りるようにしましょう。 なぜなら、前向きで降りると足腰を痛めやすくなるからです。 例えば、前向きで階段を降りようとするとどうしても「勢い」が出ます。 勢いが出ることで足を接地し […]
