2022年10月18日 / 最終更新日時 : 2023年1月15日 23san ちょっと得する豆知識 足に「こむら返り」が多い人は… 足に「こむら返り」が多い人は、足首を思いっきり起こして下肢全体に力を入れたり、壁に足を力強く押し付けたりしてみましょう。 なぜなら、「こむら返り」が起こらなくなるからです。 例えば、プールで泳いだり寝ている時に、こむら […]
2022年4月12日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 23san ちょっと得する豆知識 足がつる(こむらがえりが起こる)理由 寝てると足がつり、痛みで目が覚めてしまう方、いらっしゃいますよね? 経験された方、多いのではないでしょうか? 「こむら返り」が起きるときは、立って活動しているときではなく、寝ている時やプールで […]